Iako su mnogi maratonci zaokupljeni mogućnošću pojave trkačke potkoljenice tj. sindroma tibijalnog periostitisa, ozljeda izazvanih trenjem te žuljeva, liječnici upozoravaju kako bi trkači trebali posvetiti pažnju zdravlju vlastitog mjehura.
“Povećana razina stresa koja utječe na organizam tijekom trčanja maratona, može uzrokovati tzv. stres inkontinenciju tijekom utrke ili nakon nje. Osobe koje već muči nemogućnost kontroliranja mokrenja su posebno izložene povećanom riziku od problema s inkontinencijom tijekom trčanja”, poručuju znanstvenici.
Urinarna inkontinencija označava gubitak, odnosno nekontrolirano curenje mokraće uslijed fizičke aktivnosti poput kašljanja, kihanja ili trčanja. Ovaj oblik inkontinencije češće pogađa žene no muškarce.
Stoga liječnici savjetuju maratoncima da prate unos tekućine u organizam i odlaze na WC barem svakih nekoliko sati tijekom maratona.
Odlaganje odlaska na zahod tijekom utrke nije zdravo za mjehur. Trkači bi također trebali izbjegavati diuretike poput kave ili čaja prije utrke, jer oni mogu potaknuti pražnjenje mjehura i uzrokovati češće odlaske na WC.
K. R.
