Prepoznajte simptome dehidracije - Ordinacija.hr
Zdravlje

Zdravlje

Prepoznajte simptome dehidracije

Dehidracija može biti ozbiljan zdravstveni problem, a posljedica je gubitka tekućine u organizmu. Budući da se ljudsko tijelo sastoji od oko 70% vode, trebali bi prepoznati znakove dehidracije i tako spriječiti moguće zdravstvene probleme.

Na samom početku dehidracije prisutni su blagi simptomi poput suhoće u ustima i žeđ. Koji su ostali simptomi dehidracije na koje se treba obratiti pozornost?

Što je dehidracija?

Dehidracija je stanje koje nastaje nakon što tijelo gubi više tekućine nego što je primilo, a time se remeti ravnoteža minerala u tjelesnim tekućinama. Blaga dehidracija se događa kada tijelo gubi oko dva posto ukupne tjelesne tekućine, umjerena dehidracija označava gubitak od oko pet posto od ukupne tekućine u tijelu. Teška dehidracija se događa ako tijelo izgubi oko deset posto od ukupne tekućine, što već može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Znakovi i simptomi dehidracije

Osim suhoće u ustima i pojačanom željom za tekućinom te tamne boje urina, ostali znaci dehidracije najčešće nisu prisutni. Kako se povećava razina gubitka vode, pojavljuje se i sve više znakova i simptoma, kao što su:

  • Urin je jake žute boje i neugodnog mirisa
  • Glavobolja
  • Suha usta i suh jezik s gustom slinom,
  • Grčevi u rukama i nogama
  • Suhe oči
  • Smanjeno znojenje
  • Povećana tjelesna temperatura
  • Brzi otkucaji srca
  • Umor ili slabost, plitko disanje
  • Mučnina i povraćanje
  • Razdražljivost

Spriječite dehidraciju

Kako biste spriječili dehidraciju potrebno je piti dovoljno vode i jesti hrane koja se od nje sastoji. U organizam unosite tekućinu prije nego osjetite žeđ te izbjegavajte napitke s puno šećera.

A. A.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo