Hrvatski sabor ove je godine službeno proglasio ožujak Mjesecom svjesnosti o raku debelog crijeva u Republici Hrvatskoj.
Rak debelog i završnog crijeva jedan je od vodećih uzroka pobola i smrtnosti u svijetu s gotovo 2 milijuna novooboljelih i gotovo milijun smrtnih slučajeva godišnje.
U Hrvatskoj je rak debelog crijeva najčešći novodijagnosticirani rak s preko 3.600 novih slučajeva godišnje, a ujedno i drugi najčešći uzrok smrti od raka (iza raka pluća) s 2.079 umrlih u 2020. godini.
Ako se na vrijeme otkrije, rak debelog crijeva izlječiv je u 9 od 10 slučajeva. Stoga je važno redovno se odazivati na preventivne preglede.
Nacionalni program ranog otkrivanja raka debelog crijeva usvojen je 2007. godine, a usmjeren je poboljšanju zdravlja populacije jer se ranim i pravovremenim otkrivanjem (ili sprječavanjem) bolesti omogućava bolja kvaliteta života te dulje preživljavanje odnosno doživljavanje očekivane dobi.
Prof. dr. sc. Neven Ljubičić, objasnio je kako je najlakše spriječiti rak debelog crijeva:
Iako je učestalost velika, karcinom debelog crijeva jedan je od karcinoma koji se zaista može prevenirati pravilnom prehranom i zdravim načinom života. Iako postoje brojni uzroci koji mogu dovesti do pojave raka debelog crijeva, uključujući i genetsku predispoziciju, pravilna prehrana s dovoljnim unosom prehrambenih vlakana i izbjegavanje štetnih navika poput pušenja i pretjeranog konzumiranja alkohola uistinu mogu biti veliki korak u borbi protiv pojave ovog raka, kaže i dodaje:
Rak debelog crijeva vrlo je tiha bolest koja se u tijelu može razvijati godinama bez vidljivih znakova. No, ako se pojave neki od simptoma poput niže navedenih odmah se savjetujte sa svojim liječnikom jer ove simptome treba shvatiti ozbiljno. Vaš liječnik treba biti upoznat sa simptomima te vas uputiti u daljnje korake.
SImptomi koji ukazuju na važnost brzog pregleda:
- Vidljivo krvarenje u stolici,
- Promjena načina pražnjenja crijeva (naizmjenično pojava zatvora i proljeva, crna stolica, tanka stolica),
- Osjećaj nepotpunog pražnjenja crijeva
- Pojava neobjašnjive anemije
- Ponavljajuća bol u trbuhu i zdjelici i/ili
- Nenamjerni gubitak tjelesne težine
ŠTO MOŽEMO SAMI UČINITI KAKO BI PREVENIRALI RAK DEBELOG CRIJEVA?
Na pojavu raka debelog crijeva utječu brojni čimbenici i jedan od njih je svakako način života, a to je čimbenik na koji svi možemo utjecati i mijenjati ga. Najvažniji savjeti su:
- Odreći se pušenja te prekomjernog konzumiranja alkohola
- Redovito se kretati – već svakodnevna šetnja u trajanju od 30 minuta je dovoljna
- Poboljšati prehrambene navike
- Smanjiti konzumaciju crvenog, prerađenog i dimljenog mesa
- Povećati unos prehrambenih vlakana u prehrani
- Uspostaviti redovitu probavu tj. pražnjenje crijeva
- Održavati normalnu tjelesnu težinu
- Slušati svoje tijelo i posjetiti svog liječnika ukoliko primijetite probleme sa crijevima
- Redovito sudjelovati u Nacionalnom programu ranog otkrivanja raka debelog crijeva, ali i poticati druge da sudjeluju.
Prehranom protiv raka debelog crijeva: Popis namirnica koje trebate jesti i izbjegavati
Ordinacija.hr, HZJZ
Foto: Shutterstock
