Žućkaste mrlje na zubima mogu biti prilično frustrirajuće. Neestetski, žućkast i sivi izgled zubi ostavlja dojam zapuštene dentalne higijene. Naši su zubi vidljivi cijelo vrijeme razgovora ili smijanja, i puno govore o osobnosti i načinu na koji se brinemo ili ne brinemo za vlastito tijelo.
Lijep osmijeh budi interes,
privlači ljude i olakšava socijalnu interakciju. Regularna konzumacija kave i
čaja, godine pušenja i izbjegavanje zubarske stolice faktori su koji doprinose
razvoju neuglednih mrlja na zubima. Radi se o sporom procesu i zato morate
obratiti posebnu pozornost pravilnoj oralnoj higijeni.
Prekrasan osmijeh počinje s bijelim, blistavim
zubima. Evo kako se
možete riješiti mrlja na zubima!
Pravilna
oralna higijena
Za lijep osmijeh i bijele zube
najvažnija je pravilna i redovita higijena. Zube perite nakon svakog obroka.
Ako su vaši zubi diskolorirani ili na njima imate neugledne mrlje, redovito
četkanje je veliki iskorak prema bijelom i zdravom zubalu.
Prestanite
pušiti
Cigarete su najgori neprijatelj
vaših zubi jer ostavljaju neugledne mrlje. Pušenje uzrokuje prvo sive, a nakon
nekog vremena i crne mrlje na zubima, i ostavlja neestetski, ružan izgled. Pigmenti duhana prodiru u zube i desni i
uzrokuju ozbiljna oštećenja. Teške pušače možete prepoznati upravo po
žućkastim, mrljastim zubima. Ako ste i sami pušač, u najmanju ruku trebate
smanjiti broj popušenih cigareta, ali poželjno je i potpuno prestati s ovom
ružnom navikom.
Dodatak limunovog soka
Ako želite vratiti prirodnu bjelinu
zubi, dodajte par kapi limunova soka na zubnu pastu koju koristite i temeljito
iščetkajte zube. Naravno, potrebno je neko vrijeme kako biste vidjeli
rezultate, no radi se o jeftinom i prirodnom sredstvu za uklanjanje ružnih
mrlja.
Pijte vodu
U nekim situacijama nećete biti u
mogućnosti oprati zube nakon obroka, pa se uvijek pobrinite da popijte dovoljno
vode nakon jela. Jedan od ključnih koraka u sprječavanju mrlja jest
konzumiranje vode nakon sokova, kave, čaja ili zaslađenih pića. Promućkajte
vodu u ustima nekoliko sekundi, kako biste se pobrinuli da se ljepljiva hrana i
slatka pića nisu zadržali na površini
zuba.
Jedite
hrskavu hranu
Ubacite hrskavu hranu, poput
jabuka, mrkve ili celera, u svakodnevni jelovnik. Jednom kada se razlome u komadiće, počinju “masirati”
površinu zubi, te tako uklanjaju ostatke hrane koji mogu uzrokovati karijes i
mrlje. Za ovaj trik potrebno je samo malo pozornosti, a možete postići velike
rezultate.
Redovito na
preglede
Redovito posjećujte zubara, čak i
kada vas zubi ne bole. Barem dva puta godišnje provjerite u kakvom su vam
stanju zubi doista, te zatražite savjet kako se riješiti mrlja i diskoloracija
na njima.
D. Š.
