Usta i zubi kod ljudi imaju veliku i važnu zadaću. Osim uloge u hranjenju i govoru, izuzetno je važan i estetski izgled koji pridonosi samopouzdanju. Dakle, zdravi zubi i desni važni su sastojak čovjekovog zdravlja, a besprijekoran osmijeh želja svake osobe.
Posljedica loše
usne higijene, osim karijesa, je i upala desni, odnosno gingivitis. Osim neugodnog zadaha upaljene i krvave desni, koje
mogu krvariti i spontano, prvi su pokazatelji te bolesti. Gingivitis treba
liječiti jer inače može napredovati u dublja zubna tkiva, u parodonti izazvati
nepopravljivu štetu. Životni vijek suvremenog čovjeka puno je dulji od
životnoga vijeka naših zuba pa su zato temeljita higijena usta i zdrava
prehrana utoliko važniji za zdravlje zuba i parodontnih tkiva.
Najčešće bolesti usne šupljine povezane su prije svega s našim dobrim
i lošim navikama. Bakterije naseljene na zubnim naslagama za svoj rast koriste ugljikohidrate, odnosno
šećere koje u usta unosimo hranom.
Posljedično u usnoj šupljini nastaju kiseline koje oštećuju zubna
tkiva i uzrokuju karijes ili upalu desni. Važno je izbjegavati nezdrave
slatkiše, zaslađena i gazirana pića, te prerađenu hranu, a istodobno spriječiti
parodontne bolesti temeljitom i pravilnom higijenom usta, čija je osnovna svrha
redovito uklanjanje zubnih naslaga.
Od plaka do kamenca
Znanstveno je dokazano da nepravilna/nedovoljna oralna higijena
utječe na cijeli organizam – bakterije koje se nalaze u upaljenim desnima krvlju putuju
po cijelom organizmu i dovode do povećanog rizika za nastanak sljedećih ozbiljnih
stanja kao na primjer infarkta, moždanog udara, plućnih bolesti ili niže porođajne
težine novorođenčeta.
Bitno je znati da je samo pravilnom oralnom higijenom i ispravnim
sredstvima moguće zaustaviti daljnji tijek bolesti, poboljšati zdravlje zuba i
desni. Naime, zdrave desni ne krvare, a krvarenje iz desni znak je njihove
upale. Bakterije se stalno talože na zube i desni, stvarajući mekanu zubnu
naslagu (plak) koja postaje sve deblja te svojim otrovima napada zubna tkiva i
uzrokuje njihovu upalu.
Radi sastojaka sline i neredovitog odstranjivanja mekanih zubnih naslaga,
one mogu postati vapnenaste, što se na zubima vidi kao zubni kamenac. Na zubnom
kamencu mekane zubne naslage se još brže nakupljaju. U našim ustima postoje brojna
teže dostupna mjesta na kojima se upala često razvije, a to su međuzubni prostori,
rub desni, područja ispod mostova i oko implantata.
Sredstva za oralnu higijenu
Dobra oralna higijena nema ništa zajedničko s čestim pranjem zuba.
Bitno je temeljito odstraniti uzročnike upale zubnog mesa – zubne naslage. O temeljitom
čišćenju zuba govorimo samo onda kada zubne naslage odstranimo sa svih teže dostupnih
mjesta koja su podložna razvoju upale. Zato je u borbi za zdrave zube i
desni bitno znati izabrati pravu zubnu četkicu.
Kod četkanja zuba važan je
dobar pokret, bez pritiska i temeljitost u pranju, zato preporučujemo četkice s
manjom glavom, mekim vlaknima i njihovo redovito mijenjanje.
Obavezna je i redovita uporaba zubnog konca i interdentalne četkice.
Treba obratiti pažnju na izbjegavanje tvrdih četkica s predebelim vlaknima koja
ne ulaze u prostor između zuba i desni pa se mora koristiti jači pritisak kod četkanja,
što dovodi do pomaka desni i pojave ogoljelih zubnih vratova koji postaju osjetljivi.
Zato idealna četkica za zube mora imati što je moguće više tankih,
mekanih i gusto postavljenih vlakana. Takva tanka, gusto postavljena vlakna puno
lakše uđu u teže dostupna područja između zuba i desni i
temeljito odstranjuje zubne naslage, pri čemu nije potrebno koristiti snažan
pritisak pa desni ostaju neoštećene.
Koristite zubni konac dvostruko
Stara izreka kaže “čistite koncem samo zube koje želite zadržati”.
Neredovito korištenje zubnog konca može dovesti do karijesa i parodontnih bolesti,
vodećeg razloga gubitka zubi u odraslih.
Rezultati mnogobrojnih studija upućuju na povezanost korištenja zubnog
konca i parodontnih bolesti. Korištenje konca može znatno smanjiti količinu nepoželjnih bakterija
u ustima jer pomaže u čišćenju bakterijskog plaka između zubi koji se redovitim
četkanjem ne može doseći.
Koristan aparat za oralnu higijenu je tuš za usta (water pick). Mlaz vode u koju se može dodati tekućina za ispiranje
usta čisti međuzubne prostore i istodobno masira zubno meso. Masaža pospješuje
prokrvljenost, odnosno dopremu kisika i hranjivih tvari.
Sve to doprinosi
otpornosti i zdravlju zubnog mesa. Zubni tuš se pokazao izuzetno dobar, pa i neophodan za pacijente s problemima zubnog mesa –
“džepovima”.
Autor teksta dr. Inga Vučković
Slične savjete o njezi tijela i očuvanju vitalnosti možete pročitati u
najnovijem broju časopisa PRO Wellness.
