Do sada se mislilo da od osteoporoze boluju samo žene u post menstrualnom razdoblju. Međutim, novo je istraživanje dokazalo da su kod jedne trećine muškaraca prijelomi kuka i kralježnice uzrokovani osteoporozom. Procjenjuje se da će 2025. godine u svijetu broj prijeloma kuka u muškaraca iznositi 1,16 milijuna.
Stručnjaci su za slučajeve muške osteoporoze do
sada krivili razne druge bolesti. No, jedini pravi krivac za ovakvo stanje je
nezdrav život.
Zašto se osteoporoza javlja kod muškaraca?
Osteoporoza je bolest kod koje dolazi do gubitka koštane mase i njene kvalitete
te slabljenja mišića. Iako gubitak koštane mase nije fatalan, može uvelike
utjecati na kvalitetu života.
Do gubitka koštane mase dolazi kada stvaranje novog koštanog tkiva i
recikliranje starih koštanih stanica nisu više u pravilnoj funkciji. Koštano se
tkivo obnavlja jako sporo ili se stare stanice recikliraju prebrzo. Kod
muškaraca dolazi do sporog obnavljanja tkiva. Ovo se obično događa u
četrdesetim godinama, odnosno kada razina testosterona počne lagano opadati.
Proces se kod muškaraca počinje događati 10 do 15
godina kasnije nego kod žena. Razlog toj
pojavi leži u činjenici da muškarci imaju puno više koštane mase.
Životni faktori i prevencija
- genetska
predispozicija - smanjene
razine testosterona - manjak
fizičke aktivnosti - pušenje
- alkohol
- mali
unos kalcija - slaba
apsorpcija kalcija - manjak
vitamina D
Prevencija:
- Vježba: Manjak
fizičke aktivnosti može dovesti do osteoporoze. Kako biste to izbjegli,
vježbajte, hodajte ili vozite bicikl barem pola sata, tri dana u tjednu.
Podizanjem utega učvrstit ćete mišiće. - Prehrana
i kalcij: Manjak kalcija u tijelu dovodi do osteoporoze.
Kako biste to izbjegli, muškarci od 30 do 50 godina moraju dnevno unijeti
1000 mg kalcija, oni od 50 godina trebaju 1200 mg. Također je potreban i
vitamin D. - Toksini
(pušenje i alkohol): Kod pušača i ljudi sklonih alkoholu,
mogućnost oboljenja bila je veća za 25 do 50 posto! Kako biste izbjegli
osteoporozu, izbjegavajte cigarete i alkohol!
Maja Popović
