Muči vas erektilna disfunkcija? Ove namirnice dokazano pomažu! - Ordinacija.hr
Zdravlje

Zdravlje

Muči vas erektilna disfunkcija? Ove namirnice dokazano pomažu!

Shutterstock

Erektilna disfunkcija može rezultirati tjeskobom, depresijom, gubitkom uvjerenja o svojoj vrijednosti i gubitkom samopouzdanja. Liječenje erektilne disfunkcije može rezultirati značajnim poboljšanjem kvalitete života.

Erektilna disfunkcija je povezana s dotokom krvi u penis, a zdrave životne navike također mogu utjecati na ovaj problem, a one uključuju;

  • redovitu tjelovježbu
  • održavanje krvnog tlaka u normalni
  • zdrava prehrana
  • izbjegavanje cigareta

Massachusetts Male Aging Study je pokazala kako postoji direktna poveznica između zdrave prehrane i erekcije,  a ovo su navike koje biste trebali usvojiti ili izbjegavati

Izbjegavajte alkohol i droge – Korištenje ovih supstanci može uzrokovati erektilnu disfunkciju.

Jedite kakao –  Spomenuli smo kako je dotok krvi u penis važan za erekciju, a studije pokazuju kako flavonoidi pomažu zdravlju srca – oni se nalaze u kakau

Odaberite pistacio – U jednoj su studiji muškarci jeli pistacio nekoliko tjedana te se ispostavilo da se njihova erekcija poboljšala. 

Lubenica pomaže – ovo omiljeno voće ustvari može poboljšati vaš seksualni život.  Znanstvenici su potvrdili kako Citrulin, alfa aminokiselina.čije ime potječe od latinske riječi Citrullus – što znači lubenica, utječe na cirkulaciju što će poboljšati erekciju. 

A. A.

Foto: Shutterstock

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo