Plantarni fascitis ili petni trn je bolest donjeg dijela petne kosti nastala kao posljedica oštećenja plantarne fascije, a dovodi do djelomičnog ili potpunog puknuća njezinih vezivnih niti.
Sama
plantarna fascija je široki ligament koji se pruža s donje strane stopala – od
petne kosti, pa sve do prstiju, te održava koštane svodove stopala.
Nakon
intenzivnih tjelesnih aktivnosti, poput dugog hodanja, trčanja ili stajanja,
ovaj se ligament može upaliti. Najčešće se bol javlja na hvatištu plantarne fascije
za petnu kost, a također se može osjetiti isijavanje boli prema unutrašnjosti
ili prednjoj strani stopala. Jutro je vrijeme kada je ova bol najjača, pri
prvom ustajanju iz kreveta, međutim, ona se može ublažiti nakon nekoliko
koraka. Ako osjećate oštru bol kada
predmetom “ubodete” sredinu pete, tada vjerojatno imate plantarni
fascitis.
Kada
govorimo o boli u peti za vrijeme neke tjelesne aktivnosti, bol ima složenu
putanju. Ona se javlja na početku, zatim se smanjuje ili prestaje, te se opet
javlja nakon prekida aktivnosti.
Ova tegoba može ozbiljni utjecati
na naše svakodnevne funkcije, jer bol može biti vrlo jaka. Dijagnozu će
postaviti liječnik na temelju jednostavnog testa i povijest bolesti, međutim,
neće biti potrebne rentgenske slike. Ako se ne liječi, ova tegoba vam može
zadavati probleme i do 18 mjeseci, međutim, u pravilu vrlo dobro odgovara na
konzervativno liječenje.
Najbolje rješenje petnoga trna je
fizikalna terapija, koja se pokazala učinkovitijom od nesteroidnih protuupalnih
lijekova kao što su ibuprofen, paracetamol ili acetilsalicilna kiselina. Stručnjaci
preporučuju krioterapiju zahvaćenog mjesta nekoliko puta dnevno,
terapija ultrazvukom, galvansku stimulaciju i masažu trenjem. Naizmjence držite
obloge od leda i tretirajte petu ultrazvukom, ili nogu namačite naizmjence u
toploj i hladnoj vodi.
Osobe koje provode puno vremena u
stojećem položaju, primjerice frizeri i prodavači, izložene su većem riziku
plantarnog fascitisa, stoga bi trebale obratiti više pažnje na njegu svojih
stopala.
Cipele podložite ortopedskim uloškom i
redovito provodite vježbe istezanja plantarne fascije i Ahilove pete. Ženama se savjetuje nošenje cipela sa širokom petom, a ne štikle s tankom
petom.
Bol se u petama također javlja ako dugo hodamo ili trčimo u iznošenim
tenisicama. Trkači bi trebali tenisice promijeniti nakon pretrčanih 500
kilometara. Iako đon ne izgleda istrošen, unutrašnjost tenisice više ne podupire
stopalo na pravilan način, kompresirano je i nema amortizirajući učinak kao
prije.
K. Horvat
