I vi možete imati duge i sjajne nokte

Nokti

Dugi i sjajni nokti san su svake pripadnice nježnijeg spola. Jer, ne kaže se uzalud: čisti i sjajni nokti su ogledalo naše osobnosti. Međutim, kako uz svakodnevne kućanske poslove zadržati besprijekoran izgled noktiju? Predstavljamo vam trikove koji će vam omogućiti da i vaši nokti zablistaju punim sjajem.

Zdrava hrana za zdrave nokte

Ako ste uvjereni kako je pravilna njega jedini preduvjet za zdrave nokte, varate se. Ukoliko se nezdravo hranite, a pritom i pušite ne možete očekivati lijepe nokte. Predstavljamo vam smjernice kojima ćete si osigurati zdrave nokte.

1. Manjak vitamina A i kalcija uzrokuje suhoću i lomljivost kostiju. Stoga je vrijeme da svoju prehranu obogatite namirnicama bogatima spomenutim hranjivim tvarima.

k2. Pijte puno vode i drugih nezaslađenih tekućina.

3. Svakodnevno pijte svježe iscijeđeni sok od mrkve. On je naime bogat kalcijem i fosforom, a uz to je sjajan za učvršćivanje noktiju.

4. Ako je kožica oko vaših noktiju crvena i upaljena, možda imate problema sa slabim metabolizmom esencijalnih masnih kiselina.

5. Bilo bi dobro da se vaši obroci sastoje od 50 posto voća i sirovog povrća kako biste opskrbili tijelo neophodnim vitaminima, mineralima i enzimima. Konzumirajte namirnice bogate sumporom i silicijem, kao što su brokula i luk.

6. Lomljivi nokti koji obiluju pukotinama mogu ukazivati na nedostatak tekućine u tijelu.

7. Nedostatak cinka može uzrokovati razvoj bijelih točkica na noktima.

Ukoliko se budete hranili kvalitetnijim namirnicama, vaše će tijelo biti zdravije i ljepše! To se odnosi i na nokte!

Nikad lakše do prekrasnih noktiju

1. Kako bi nokti ojačali i dobili sjaj, svakodnevno ih mažite sokom češnjaka.

2. Sjaj možete postići i nanošenjem maslinovog ulja pomiješanog s 3 kapi limunovog soka. Ovaj će pripravak izbijeliti nokte. k

3. Kako biste nanesenom laku osigurali trajnost, dopustite svakom sloju da se dobro osuši prije no što nanesete novi.

4. Nastojte ne skidati ili ponovo nanositi lak više od jednom ili dva puta tjedno jer ćete na taj način dodatno osušiti nokte. Odaberite uljni odstranjivač laka koji će smanjiti isušivanje.

5. Upamtite da je bolje nanositi više tankih slojeva laka nego jedan debeli jer će se na taj način brže osušiti i duže trajati.

Ako u sve ove savjete uključite i redovitu masažu dlanova potaknut ćete cirkulaciju i osnažiti rast noktiju.

 

K. R.

 Prati nas na Viber Public Chatu!