Najbolji topli obroci za hladna jutra

dorucak zdravi jecmena kasa1

Ako volite jesti nešto fino, hranjivo i zdravo, ustanite nekoliko minuta ranije i pripremite topao obrok koji će ugrijati duh i tijelo, te vas razbuditi.

Evo nekoliko recepata za radne dane u tjednu, a vikendom si možete priušti nešto drugačije.

1. Toplo s orasima

Navečer skuhajte orahe te ih ostavite u posudi do jutra. Kad se probudite kuhane orahe stavite u posudu s mlijekom i zobi te ugrijte. Jako hranjiv obrok će vam držati energiju cijeli dan.

2. Palačinke s jabukama

Na večer napravite smjesu za palačinke i naribajte jabuku. Ujutro samo ispecite dvije palačinke, nafilajte ih ribanom jabukom i uživajte u finom jelu.

                        palačinke

3. Topli sendvič

Ako ste ljubitelj ukusnih sendviča, zagrijte kruh u mikrovalnoj, a u njega dodajte šunku i svježi sir pomiješan sa sezamom. Hranjivo, brzo i toplo.

4. Omlet

Jaja, šunka, paprika i sir glavni su sastojci jutarnjeg omleta. Večer prije narežite sastojke, a ujutro sve bućnete u tavu. Ovo je primjer malo težeg doručka, ali ako već nekad morate jesti kalorično, jutro je pravo doba dana za to.

                          omlet

5. Slatki griz

Jedno od najdražih jela iz djetinjstva je griz. Ovaj put dok ga kuhate u njega stavite cimet, mljevene bademe i med. Kad je gotovo sve pospite s mljevenom čokoladom. Njam!

 


Izvor: She.hr

 Prati nas na Viber Public Chatu!