Kada pogledate lice osobe sa savršeno blistavim tenom, posmislite li da su jednostavno rođene s tim? Ok, jasno da su i geni odgovorni, ali i pravilna njega neosporno utječe na izgled kože.
Naš najveći organ, koža, odaje našu osobnost i navike: pušimo li, kako se hranimo, vježbamo li uopće i vodimo li brigu o njezi tijela. Sve što napravimo ili propustimo učiniti odrazit će se na koži prije ili kasnije.
Koje su navike osoba sa savršenim tenom?
Oni znaju kako se opustiti
Kada ste pod stresom, tijelo je u stanju uzbune pa krv kreće prema srcu i plućima, a dijelovi tijela koji nisu od primarne važnosti – poput kože – ostaju bez svježe doze krvi. Zato se usporava stanična obnova i prirodni piling kože, što povećava koncentraciju slobodnih radikala. Zbog sveg navedenog koža izgleda ugaslo i sklonija je nastanku bora, a može i pogoršati određena kožna oboljenja poput psorijaze.
Uvijek si osiguraju dovoljno sna
Malim si trikovima osigurajte mirnu noć; Odaberite pravi jastuk za vas, u krevet idite uvijek u isto vrijeme, osigurajte optimalnu temperaturu prostora u kojem spavate, imajte čašu vode pri ruci jer nećete uspjeti opet zaspati ako vas probudi žeđ. Spavaća soba neka služi samo za spavanje.
Obavezno hrane i hidratiziraju kožu
Održavanje kože vlažnom je možda i najvažnija stvar ako želite da ona bude zdrava. Svakodnevno hidratizirajte kožu. Sunce, vjetar, hladnoća i agresivni sapuni mogu isušiti kožu te učiniti da izgubiti svoju prirodnu vlagu. Na raspolaganju vam je široka lepeza proizvoda raznih kozmetičkih linija kojima možete izvana utjecati na hidrataciju kože. Posebno obratite pažnju na lice, vrat i dekolte gdje je koža najtanja i osjetljiva.
Znaju koliko je važna tjelesna aktivnost
Redovna tjelesna aktivnost poboljšava rad krvotoka i tako daje onu prekrasnu ružičastu boju vašim obrazima. Koža nakon vježbanja izgleda svježe, glatko i čisto.
Skidaju šminku prije odlaska u krevet
Ujutro i navečer nužno je umiti lice, šminku skidajte mlijekom ili kremom, te sve zaokružite tonikom, kako na koži ne bi ostali tragovi emulzije i prljavštine. Nakon čišćenja kožu obavezno nahranite kremom.
Ne puše
Najveći neprijatelj kože je pušenje. Duhan iz cigarete razgrađuje kolagen iz kože, zbog kojeg je ona elastična i “punija”, a također “ubija” vitamin C, vitamin od ključne važnosti za sprečavanje bora. Jednako tako, pušenje će vam ostaviti još jedan trag na licu: bore iznad gornje usnice.
Ana A.
Foto: Shutterstock
BB, CC i DD kreme – šifra za savršen ten
