Celulit je upalno-degenerativna bolest koja se manifestira nakupljanjem tvrdokornog masnog tkiva neposredno ispod kože.
Nastaje zbog povećanja volumena masnih stanica koje pritišću na okolne krvne i limfne žile te je zbog toga onemogućena normalna cirkulacija, što posljedično dovodi do nepotpunog izlučivanja toksina. Zadržavanje tekućine s otpadnim tvarima, koje krvotok ne može odstraniti, uzrokuje taloženje viška masnoće ispod kože, slabljenje vezivnog tkiva i deformacije na koži. Smatra se da su glavni uzroci nastanka celulita, uz nasljedni faktor, nepravilna prehrana, premali unos tekućine, stres, nedostatak tjelovježbe, hormonske promjene, naglo debljanje, predugo sjedenje, alkohol, kava i cigarete.
Razlikujemo četiri stupnja celulita:
1. Primjećuju se neravnine na koži kada je koža pritisnuta
2. Celulit se primjećuje u horizontalnom položaju
3. Celulit je vidljiv u horizontalnom i vodoravnom položaju
4. Primjećuje se ˝narančina kora˝ te se osjeća bol pri pritisku
Anticelulitna masaža
Anticelulitnom masažom eliminiramo celulit, toniziramo kožu, vračamo joj čvrstoću i ljepši sjaj. Iako anticelulitna masaža ponekad zna biti bolna, ne smiju se pojavljivati podljevi i masnice. Anticelulitna masaža je vrlo učinkovita te jednom kada dobijemo željene rezultate potrebno je samo održavanje. Masaža se radi sa posebnim anticelulitnim uljima i kremama ovisno o tipu kože i stupnju celulita. Osobno jako volim i preporučujem dva recepta kojima imam jako dobre rezultate kod klijentica.
1. Masaža s uljem čempresa i kadulje
- 50 mL baznog ulja ( maslinovo, sezamovo, bademovo )
- 30 kapi eteričnog ulja limuna
- 10 kapi eteričnog ulja čempresa
- 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
- 5 kapi eteričnog ulja ljekovite kadulje
2.Masaža s uljem eukaliptusa
- 50 mL baznog ulja
- 15 kapi eteričnog ulja ružmarina
- 10 kapi eteričnog ulja ljekovite kadulje
- 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa
- 5 kapi eteričnog ulja limuna
Egipatska depilacija, ona voskom ili britvica? Evo koju odabrati i zašto
Masažu izvodim kružnim pokretima od koljena prema srcu te se pritisak pojačava po potrebi, a na taj način se zagrijava tijelo i pojačava cirkulacija i protok limfe. Trajanje anticelulitne masaže je od 30-45 minuta. Masažom tretiramo potkoljenice (kako bi potaknuli limfu), natkoljenice, stražnjicu, trbuh i ruke. Ne smijemo zaboraviti niti leđa na kojima se skupljaju masne stanice. Iako je s tog dijela tijela teže ukloniti masne stanice, nije nemoguće. S anticelulitnim masažama moramo biti strpljivi jer se celulita ne možemo riješiti preko noći. Kako bi postigli trajni rezultat potrebno je minimalno deset tretmana. Uz masaže se može kombinirati i zamatanje u foliju (body wraping) kako bi potaknuli ulazak ulja u dublje slojeve kože te znojenje. Preporučuje se promjena prehrane, unos svježeg voća i povrća te kretanje tj. tjelesna aktivnost i konzumiranje vode (minimalno 2L dnevno).
Detoksikacija organizma
Potrebno je također napraviti detoksikaciju organizma koju je moguće napraviti na više načina.
1. Voće
Konzumiranje što više voća u bilo kojem obliku. Voće donosi energiju i vitalnost.
2. Voda
Piti 8-10 čaša obične vode. Voda pomaže u eliminaciji toksina iz organizma te poboljšava metabolizam, raspoloženje i izgled kože.
3. Zeleno povrće
Povrće je bogato vitaminima i mineralima, poboljšava imunitet i sadrži jako malo kalorija. Konzumirati ga možete sirovo, kuhano ili u dinstanom obliku, te u domaćim zelenim sokovima.
4. Integralne žitarice i mahunarke
U prehranu uključite smeđu rižu, kruh od integralnog brašna, kus kus, heljdu, integralnu tjesteninu, leću.
5. Limun
U čašu tople vode istisnuti pola limuna te konzumirati na prazan želudac svako jutro.
Tijekom detoksikacije potrebno je dovoljno odmora, tj barem 8 h noćog sna, lagane vježbe istezanja te pravilna prehrana u gore navedenim oblicima kako bi detoksikacija bila uspješna.
Tretman uz koji će vaše ruke i nokti zablistati!
Uz pravilnu prehranu, detoksikaciju te anticelulitni program, zajamčeni su i rezultati, a uz savjetovanje stručne osobe rezultati mogu biti brži i dugotrajniji. Svaki od ovih savjeta, isprobala sam osobno i moje klijentice se nastoje držati takvog načina rješavanja problema i zaista zajedno ostvarujemo odlične rezultate. Stoga, krenimo na posao i zablistajte u ovogodišnjem bikiniju!
Foto: Shutterstock
