5 namirnica za blistavu kožu

maska od krastavaca

Voće i povrće obiluje vitaminima i mineralima koji su potrebni kako bi koža što dulje bila lijepa i blistava.

MaskaKoža je najveći tjelesni organ i štiti organizam od bakterija i drugih štetnih vanjskih faktora, te pomaže u održavanju razine tjelesne temperature. Koža je poput ogledala koje odražava naše zdravlje. Uz pravilnu njegu bez problema možete postići zdrav i blistav izgled. Ipak, neovisno o kvaliteti proizvoda koji su dostupni na tržištu, ponekad se svi želimo vratiti prirodi i kožu njegovati domaćim namirnicama.

Krastavac

Krastavac obiluje vitaminom E i tekućinom, te je jedan od najboljih rješenja kada su njega i vlaženje kože u pitanju. Ako ga smrvite i nanesete na kožu, krastavac ima funkciju zaglađivanja i osvježivanja. Također umiruje tijelo nakon dugotrajnog izlaganja suncu.
Sok krastavca detoksicira i pročišćava, sprječava gubitak kose, nastanak bora te liječi akne i artritis. Također uspješno uklanja mrlje s kože, smanjuje vidljivost pjegica, te jača kosu i nokte. Krastavac narezan na ploške možete nanijeti na oči i time smanjiti otečenost i crvenilo i pogled učiniti blistavim.

Avokado

Porijeklom iz Meksika, avokado , obiluje proteinima i vitaminima A, B, C, D, E i K, a beta-karoten pomaže regeneraciji kože i hrani kosu. "Meso" avokada pomiješano s jogurtom možete iskoristiti kao masku koja hrani suhu kožu. Ako pak na lice nanesete izmiksani avokado i žumanjak vaša će koža ponovno postati glatka. Istu masku možete nanijeti i na kosu, a tada dubinski hrani vaše vlasi.

ČokoladaRiža

Riža je žitarica koja se konzumira svugdje u svijetu. Nema proteina, sadrži vrlo malo kalorija, te je bogata ugljikohidratima i zato idealna za ublažavanje probavnih tegoba. Riža se preporučuje osobama s visokim tlakom, kolesterolom ili upalama bubrega.

Liječi i ublažava tegobe, te smanjuje iritacije kože i upaljene akne. Zbog sastojka gama-orizanola i antioksidansa čest je sastojak proizvoda protiv starenja kože. Ulje riže idealno je za umirivanje osjetljive kože, a puder na bazi riže dobar je za masnu kožu jer daje matiran izgled.

Kakao

Osim što je idealna poslastica, kakao stimulira proizvodnju endorfina, hormona sreće. Obiluje flavonoidima, prirodnim sastojcima koji smanjuju rizik od srčanih bolesti i raka, a zbog ljekovitih svojstava često se koristi i u beauty tretmanima za hidrataciju i njegu kože.
Kakao obiluje vitaminima A, B, C, D, E i K. Zato pomaže koži u restrukturiranju i jačanju, te u poticanju mikrocirkulacije i borbi protiv starenja. Ako želite sami napraviti masku od kakaa, probajte ovaj jednostavan recept! Pomiješajte kakao, med, masniju kremu za lice i zob smrvljenu u prah.

RajčicaRajčice

Rajčice pridonose zdravom izgledu kože jer obiluju vitaminima A i C,  B1, B2, B5 i E. Sadrže malo kalorija i masnoća, pa zato mnoge dijete uključuju upravo ovu namirnicu.  Rajčice čiste organizam, snižavaju kolesterol, umiruju bol uzrokovanu artritisom, jačaju imunološki, te smiruju živčani sustav. Rajčice se sastoje od 90 posto vode, bogate su kalijem, magnezijem, kalcijem, jodom i bakrom. Sadrže likopen, antioksidans koji štiti tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala koji uzrokuju starenje. Sok od rajčice možete koristiti kao tonik, a masku od "mesa" rajčice za njegu suhe kože.

D. Šorgić

 Prati nas na Viber Public Chatu!