5 prednosti opuštajućeg dodira koji pruža masaža

masaza-spa-zena-etericno-ulje-njega12

Ako patite od migrena, nakon napornog treninga imate upalu mišića ili jednostavno želite popraviti izgled svog tijela, probajte s masažom. Regenerirat će vaš organizam i ojačati ga izvana i iznutra.

Saznajte koje prednosti vašem tijelu donosi opuštajuća, ugodna, mirisna masaža!

Masaža ublažava migrene

Ako često patite od migrena, razmislite o masaži. Stručnjaci sveučilišta Auckland otkrili su kako su osobe koje su patile od jakih migrena imale manju pojavnost ovih bolnih epizoda te su mirnije spavale, nakon što su nekoliko tjedana išli na masaže.  

Masaža olakšava bol nakon treninga

Stručnjaci naglašavaju kako masaža može smanjiti upalu mišića koja se ponekad javlja nakon treninga. Studija koju je proveo Buck institut za istraživanje starenja pri kanadskom sveučilištu McMaster pronašla je dokaze da masaža pruža olakšanje upaljenim mišićima jednako kao što lijekovi koji djeluju protuupalno pomažu kod smanjenja oteknuća koje može slijediti nakon vježbanja.

Uz masažu do mlađeg izgleda

Masaža stimulira protok krvi pa zato nježno pritiskanje i trljanje kože može pomoći vašem licu da izgleda mlađe i ima zdrav sjaj. Osim toga, masaža potiče limfnu drenažu (uklanjanje toksina iz stanica u koje onda dolaze nutrijenti) te vraća vitalnost umornoj koži.  

Masažom pobijedite PMS

Ugodna masaža može pozitivno utjecati na promjene raspoloženja, nadutost, glavobolje i druge simptome PMS-a, tvrdi studija Istraživačkog instituta Touch i medicinske škole pri sveučilištu Miami. Stručnjaci su otkrili kako česte masaže umanjuju simptome PMS-a kod žena starih od 19 do 45 godina.

Masaža pomaže kod kronične boli

Osobe koje pate od kroničnih bolova, primjerice artritisa, fibromijalgije i degenerativne promjene zglobova primijetit će olakšanje bolova nakon samo nekoliko terapija masažom, tvrde stručnjaci Američke udruge masera.

Pročitajte i članak: 5 idealnih masaža - pronađite svoju!

D.Š.

 Prati nas na Viber Public Chatu!