6 stvari koje rade žene sa prekrasnom kožom lica

lice, Shutterstock 481602430

Žene sa sjajnom, glatkom i zdravom kožom nisu samo sretnice – one imaju 6 zajedničkih navika!

1. Čiste lice prije odlaska u krevet

Osim ako nemate masno lice, vaša koža bi se trebala čistiti navečer uz pomoć kremastog gela i mlake vode. Umjesto da utrljavate​ ​preparate za čišćenje u kožu, ostavite ih na licu par minuta kako bi djelovali te dobro isperite.

2. Nanose kremu sa zaštitnim faktorom

Već je svima jasno da kreme sa zaštitnim faktorom sprječava prerano starenje kože, pa vjerujemo da kupujete kreme koje ga sadrže. Ovo rade žene sa prekrasnom kožom – svakih par sati nanesu na licu malo kreme sa zaštitnim faktorom jer sastojci djeluju oko dva sata.

Napravite sami zaštitnu kremu

3. Koriste kremu koja sadrži retinol

"Kada ugledam ženu odmah znam koristi li kremu koja sadrži retinol jer je od njega koža glatka i sjajna" kaže dermatolog Leslie Baumann. Upravo retinol potiće nastanak kolagena koji umanjuje sitne bore i briše mrlje.

4. Jedu namirnice koje sadrže antiokosidante

Namirnice poput lososa sadrže velike količine omega-3 masnoća koje djeluju iznutra i reduciraju pojavu crvenila i upala. Antioksidante možete pronaći borovnicama, tamno zelenom povrću, zelenom i crnom čaju koji će popraviti štetu nastalu utjecajem slobodnih radikala.

Kratki vodič kroz ribarnicu - kako odabrati najsvježiju ribu?

5. Znoje se

Samo 15-ak minuta vježbanja će vašu kožu učiniti sjajnijom jer poboljšava cirkulaciju i razinu kisika.

6. Spavaju najmanje 7 sati

Kortizol, hormon stresa, postaruje kožu i uzrokuje nastanak akni. San umanjuje razinu kortizola u tijelu. Formula je jednostavna – dovoljno sna = lijepa, mladolika i zdrava koža.

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!