Aromatičnim kupkama protiv svakodnevnog stresa!

kupka-spa-opuštanje-1

Što vam prvo padne na um kada se osjećate napeto, iscrpljeno, nervozno i neispavano? Vjerojatno tablete za smirenje ili neko drugo medicinsko sredstvo pomoći?

Nasreću, postoji puno jednostavniji i lakši način opuštanja i liječenja – jednostavno si priuštite kupku. No, ne radi se o običnoj kupki. Preporuka koju vam donosimo pomoći će vam da se osjećate "svježi kao rosa".  Aromatična kupka pravi je odgovor za vrhunsku regeneraciju!

Eterična uljaOvakvu kupku možete pripremiti uz pomoć nekoliko kapi eteričnih ulja koje dodajete vodi za kupku. Najčešće se u ovu svrhu koriste ulja geranijuma, kamilice, lavande, limunove trave, eukaliptusa, jasmina, ruže, sandalovine ili čajevca. Kao što im sama imena govore, ova ulja su ekstrakti cvijeća, lišća, sušenog voća i korijenja raznog bilja. Ekstrakti su destilirani, pročišćeni i koncentrirani. Većina ih se pritom ne može koristiti samostalno i potrebna su druga ulja kako bi ih razblažili. Ulje avokada, marelice, slatkog badema, jojobe ili kakao maslaca neka su od najčešćih "pomoćnih ulja".

Evo nekoliko recepata kojima ćete brzo, učinkovito, i najvažnije, prirodno otjerati umor, nesanicu i tjeskobu:

Nesanica: Pomiješajte četiri kapi ulja kamilice s dvije kapi ulja lavande, nerolija i mažurana.

Umor: Dodajte kapi ulja ružmarina u smjesu dvije kapi ulja limuna i jednako toliko ulja tamjana.

Napadi panike: Pomiješajte šest kapi ulja geranijuma i četiri kapi bosiljka

Opuštanje: Pomiješajte 15 ml ulja lavande i ulje bergamota

Pomlađivanje: Sedam do osam ml ulja limun-trave pomiješajte s 20 ml ulja limete.

SpaMali savjet za kraj - uvijek stavljajte oko pet do sedam kapi ulja na 30 ml "pomoćnog ulja" koje razrjeđuje. Eterična ulja držite na tamnom mjestu jer su osjetljiva na svjetlost. Prije kupke, naravno, dojam upotpunite mirisnim svijećama i prigodnom glazbom.

Iako su potpuno prirodna, eterična ulja su visoko koncentrirana, i ne smiju se koristiti na goloj koži. Neke osobe mogu biti alergične na pojedine vrste ulja, pa se prije korištenja, obavezno posavjetujte sa stručnjakom.

D.Š.

 Prati nas na Viber Public Chatu!