Mali savjeti za prekrasnu kosu!

zena-kosa-sjajna-1.jpg

Bujna, zdrava i sjajna kosa izvor je samopouzdanja, ali i znak prepoznatljivosti mnogih žena. Dok su neke žene prirodno obdarene prekrasnom kosom, druge moraju posegnuti za stručnom pomoći i malim trikovima.

No i jednima i drugima zajednička treba biti – pravilna njega. Donosimo najvažnije smjernice za održavanje kose u top formi!

Napravite test s vodom kako biste provjerili stanje kose. Ako  vlas kose koju ste stavili u čašu s vodom pluta, onda je kosa zdrava. Ako kosa potone, suha je, pa joj treba posvetiti dodatnu pažnju i dati više njege.

KosaOdržavajte higijenu zuba. Španjolci stručnjaci otkrili su vezu između bolesti zuba i djelomičnog opadanja kose. Naime, u borbi protiv uzročnika infekcije zuba, organizam uništava i stanice od kojih se formira kosa. Stoga perite zube najmanje tri puta dnevno, i redovito posjećujte  stomatologa.

Pojačajte unos željeza. Jedna od posljedica nedostatka željeza u organizmu jest i tanka kosa. Iako je meso najbolji izvor željeza, 30 posto dnevnog unosa potječe od drugih namirnica, kao što su kruh, žitarice i zeleno lisnato povrće. Budući da organizam ne može dovoljno učinkovito apsorbirati mineral iz ovih namirnica, potrebno ga je konzumirati zajedno s vitaminom C.

Često se češljajte.
Time se masnoća tjemena ravnomjerno raspoređuje duž vlasi, a povećava se stupanj hidratacije kose i potiče cirkulacija kože glave. Stručnjaci savjetuju da se češljate sve dok ne osjetite blago peckanje na tjemenu.

Raspustite kosu
tijekom noći. Svakodnevno ili cjelonoćno vezanje kose može dovesti do gubitka kose u području sljepoočnica. Zato je važno da kosa tijekom noći bude raspuštena, te da nekoliko dana u tjednu kosu odmorite od vezanja. Također, nemojte vezati kosu dok je vlažna – tada je puno elastičnija. Tijekom sušenja, kosa se skraćuje, pa, ako je vezana, lakše se može iščupati iz korijena.

Sjajna kosaJedite zdrave masnoće. Žene koje ne konzumiraju dovoljno masnoća često imaju slabu kosu. Vlasište se hrani masnoćama, koje nastaju u korijenu. Ako je vaša prehrana siromašna aminokiselinama, kosa će izgubiti sjaj i elastičnost.

Nemojte čupati sijede vlasi. Na taj način oštećujete folikul dlake. Osim toga, vlas koja ponovno izrasta bit će uočljivija i jača, a to sigurno ne želite postići.

Oprezno s vitaminom C. Prema mišljenju britanskih stručnjaka, puno vitamina C u organizmu nepovoljno utječe na stanice kože glave, te uzrokuje crvenilo i perutanje.

D.Š.

     Prati nas na Viber Public Chatu!