Sve prednosti treninga uz zvukove omiljene glazbe

trcanje, vjezbanje, mp3 player

Glazba motivira, razbija dosadu koja se može javiti ako se držite jedne te iste rutine vježbanja, a uz dobre pjesme trening brže prolazi.

Saznajte koje još prednosti donosi vježbanje uz glazbu s dobrim ritmom i prije sljedeće vožnje biciklom, trčanja ili drugog treninga po izboru pripremite svoje omiljene pjesme!

Glazba motivira

Sigurno ste i sami barem jednom čuli pjesmu koju volite i počeli ste se kretati u ritmu. Preumorni ste za trening? Brža pjesma ili ona sa zaraznim ritmom može vas pokrenuti i motivirati da ipak odradite svoj trening.

Nije dosadno

Ako je vaš trening uvijek isti – vožnja biciklom, šetnja ili trčanje i niste skloni kombinirati više različitih treninga, onda znate da takav izbor može biti pomalo dosadan. Zato je dobro uz sebe imati omiljenu glazbu – vrijeme će garantirano brže proći, i prije nego što shvatite, predviđenih 30 (ili 60) minuta će proći. 

Vježbate duže

Slušanje ugodne glazbe ili one s dobrim ritmom može vas potaknuti da produžite svoj trening. Stoga prije nego krenete na trening napravite duži popis pjesama i potrudite se vježbati dok glazba ne prestane svirati.

Glazba određuje ritam vježbanja

Određene pjesme imaju toliko dobar ritam da mogu odlično pratiti vaš trening. Stoga slušajte pjesme laganijeg ritma ako su vaše vježbe usmjerene na povećanje izdržljivosti, odnosno brže pjesme ako želite povećati svoju brzinu. Ako volite vježbati u intervalima, odaberite playlistu koja se sastoji od umjereno laganih i jako brzih pjesama.

D.Š.

 Prati nas na Viber Public Chatu!