Video: pilates trening za svaki dan

cassey ho

Donosimo vam učinoviti pilates trening za učvrščivanje cijelog tijela popularne viralne instruktorice Cassey Ho! Nije preintenzivan, tako da ga mogu slijediti i početnici, jednako kao i vježbači koji su navikli na dobar pilates trening.

Prije početka se dobro zagrijte i istegnite kako biste mogli mišiće pripremiti za rad. Trening se sastoji od sedam vježbi: početnici ga trebaju odraditi samo jednom, a svi ostali ponoviti još dva puta. Od rekvizita vam je potrebna samo podloga za pilates i bučice malene kilaže koja vam odgovara.

Cassey Ho je instruktorica fitnesa i pilatesa koja je pokrenula (video) blog kako bi svoje znanje i zarazno vedru osobnost podijelila sa svima koji žele biti u dobroj formi i pri tom se dobro zabaviti. Na Blogilatesu ćete pronaći pop pilates video isječke vježbi kojima možete preoblikovati svoje tijelo i nimalo se ne sramiti onoga što imate za pokazati u oskudnom bikiniju.

K. Pužar

 Prati nas na Viber Public Chatu!