Video vježba za cirkulaciju: vježba za mišiće ramena i leđa

medical yoga centar, ramena

Ovom vježbom možete pospješiti cirkulaciju u svim mišićima kralježnice, smanjiti naslaga masnoće i celulita na bokovima i trbuhu i osvježiti cijeli organizam.

Znate li da jedan gram mišićnog tkiva sadrži otprilike osam metara kapilara, tih najtanjih krvnih žilica koje čija sveukupna duljina u čovječjem tijelu dosiže 100.000 kilometara!

Kakav će utjecaj ti minijaturni kanalići imati na naše zdravlje, ovisi o tome kolika količina krvi protječe kroz njih. Fiziologija kaže egzaktno: u aktivnom mišiću dvostruko je više otvorenih kapilara nego tijekom mirovanja, pri čemu se broj kapilara mjeri tisućama?! Jasno je, dakle, koliko tjelesna aktivnost pridonosi općoj cirkulaciji: arterijskoj i venskoj podjednako.

Djelovanje

1. Pospješenje cirkulacije u svim mišićima kralježnice

2. Elastičnost i umanjenje bolova duž cijele kralježnice

3. Smanjenje naslaga sala i celulita na bokovima i trbuhu

4. Jačanje mišića vrata, ruku i ramena

5. Prevencija i umanjenje tegoba reumatizma

6. Blagotvorno djelovanje na probavni sustav

7. Umanjenje tegoba s bolestima dišnog sustava

8. Stimulacija rada nadbubrežnih žlijezda

9. Pomlađivanje

10. Opće osvježenje organizma

 Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb

 Prati nas na Viber Public Chatu!