Vježbe za disanje idealne su za postizanje optimalne funkcije disanja. Kroz odabrane asane, kakva je i riba – vježba koju vam predstavljamo danas – aktiviraju se i jačaju svi mišići koji sudjeluju u procesu disanja i pomažu iskoristivost punog vitalnog kapaciteta.
Djelovanje
1. Istezanje i aktiviranje posturalnih mišića kralježnice.
2. Eliminiranje bolova u kralježnici cijelom dužinom.
3. Prevencija reumatizma.
4. Pravilno oblikovanje grudnog koša.
5. Pročišćavanje dišnih putova i umanjenje tegoba astme, grlobolje i bronhitisa.
6. Pospješenje rada bubrega, žuči, gušterače, jetre i slezene.
7. Umanjenje ili eliminiranje hemoroida.
8. Blagotvorno djelovanje na jajnike.
9. Pospješenje optimalnog rada štitnjače i nadbubrežne žlijezde.
10. Prevencija i terapija dijabetesa.
11. Umanjenje tegoba visokog tlaka.
12. Opće osvježenje organizma.
13. Pomlađivanje.
Kontraindikacije
1. Niski tlak.
2. Oštećenje vratne kralježnice.
Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb
