Video vježba za kralježnicu i leđa: Deva

medical yoga deva

Tisuće godina jogijske prakse te suvremena znanstvena istraživanja pokazala su da je joga jedan od najučinkovitijih načina rješavanja problema bolova u kralježnici. Naravno, ako se ne radi o poremećajima koji iziskuju poseban liječnički tretman. Predstavljamo vam jednu takvu vježbu koja vam može pomoći: Devu.

Djelovanje

1. Cirkulacija u svim mišićima kralježnice te mišićima ramena i ruku.
2. Prevencija i eliminiranje tegoba reumatizma.
3. Eliminiranje bolova u kralježnici.
4. Pospješenje cirkulacije u nogama i jačanje mišića nogu.
5. Smanjenje naslaga sala i celulita.
6. Poboljšanje rada bubrega i gušterače.
7. Blagotvorno djelovanje na probavni sustav (prevencija i terapija tegoba debelog crijeva).
8. Umanjenje tegoba astme, bronhitisa, grlobolje.
9. Umanjenje tegoba dijabetesa.
10. Stimulacija rada nadbubrežnih žlijezda.
11. Opće osvježenje organizma.
12. Pomlađivanje.
13. Elastičnost kralježnice.

Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb

 Prati nas na Viber Public Chatu!