Video vježba za mršavljenje i probavu: podizanje nogu

podizanje nogu

Uz redovito vježbanje joge smršavit ćete - sasvim sigurno - i to bez drastičnih dijeta, čak i bez prelaska na vegetarijansku prehranu i sl. Ono što je za jogu karakteristično je činjenica da počinjete gubiti na težini, a da nikakav napor ne ulažete. Samo redovito vježbate i primjećujete s vremenom neke zanimljive promjene.

Djelovanje

1. Jačanje mišića trbuha, nogu i ramena.
2. Smanjenje naslaga sala na trbuhu, bokovima i nogama.
3. Pospješenje dotoka krvi prema srcu i mozgu.
4. Olakšavanje cirkulacije venske krvi.
5. Olakšavanje tegoba niskog krvnog tlaka.
6. Umanjenje i eliminiranje tegoba proširenih vena.

Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb

 Prati nas na Viber Public Chatu!