Izazov: u 5 minuta do savršene guze i zategnutih bedara

guza, straznjica, hutterstock 185690420

Autori ovog izazova kažu da će vaši mišići "vrištati" nakon 5 minuta ovog treninga, ali 4.5 milijuna ljudi koji su prihvatili izazov, uživaju u savršeno oblikovanoj guzi i bedrima.

Ovaj program vježbi možete koristiti ako želite malo veću stražnjicu i čvršća bedra. Kombinacijom čučnjeva postiže se puno bolji (i brži) rezultat nego ponavljanjem istog pokreta u nedogled, dodate li lagane utege na gležnjeve ili u ruke, rezultati će biti još bolji!

 

Ana A.

Foto: Shutterstock

5 odličnih razloga zašto hodati stepenicama svaki dan

10 razloga zbog kojih ćete odmah početi vježbati!

 Prati nas na Viber Public Chatu!