Autori ovog izazova kažu da će vaši mišići “vrištati” nakon 5 minuta ovog treninga, ali 4.5 milijuna ljudi koji su prihvatili izazov, uživaju u savršeno oblikovanoj guzi i bedrima.
Ovaj program vježbi možete koristiti ako želite malo veću stražnjicu i čvršća bedra. Kombinacijom čučnjeva postiže se puno bolji (i brži) rezultat nego ponavljanjem istog pokreta u nedogled, dodate li lagane utege na gležnjeve ili u ruke, rezultati će biti još bolji!
Ana A.
Foto: Shutterstock
