Kako vam tijelo govori da je umorno?

Zbog brzog tempa života nikako ne uspijevate spavati kvalitetno i dovoljno? Vaše tijelo šalje vam niz signala kada ste umorni, no ponekad ste toliko naviknuti na nedostatak sna da zaboravljate koliko ste "oštećeni" nespavanjem.
Dugotrajan nedostatak sna nije nešto što se može nadoknaditi tijekom vikenda, smatraju stručnjaci - potrebni su tjedni kako bi se ponovno izgradile i vratile kvalitetne navike spavanja.
Pripazite na sljedeće signale kroničnog nedostatka sna koje vam šalje vaše tijelo!
Zbunjuju vas jednostavne odluke
Kada ste umorni, smanjena vam je sposobnost razlikovanja važnih i nevažnih informacija, tvrde stručnjaci. Zato vas, kada ste premoreni, čak i najjednostavnije odluke mogu zbuniti. Umorni ljudi također su skloniji nonšalantnom, pomalo riskantnom ponašanju kako bi maksimizirali rezultatete se teže prilagođavaju novim okolnostima.
... i ne zaboravite nas lajkati na Facebooku. Nije
obavezno, ali je lijepo od vas! :)
D.Š.