Koliko vaš tinejdžer spava?

tinejdzerica, djevojka, glavobolja, tuga

Spava li vaš tinejdžer dovoljno? Ako je prava noćna ptica i to ne nadoknadi, moguće će biti izložen povišenom riziku od razvijanja šećerne bolesti, neovisno o drugim poznatim faktorima, kao što su visina, težina, spol ili dob.

U Hrvatskoj od dijabetesa boluje oko 300.000 osoba.

Tako tvrde američki istraživači Sveučilišta u Pittsburghu koji su ustanovili da kratki san može doprinijeti lošem metaboličkom zdravlju za vrijeme puberteta te tako "pripremiti teren“ za dijabetes u odrasloj dobi.

Prethodna su istraživanja pokazala kako nedostatak sna može biti povezan s lošim metabolizmom glukoze i gojaznošću koja povisuje rizik od šećerne bolesti, no sada je prvi put ustanovljena poveznica između rizika od dijabetesa i kraćeg sna.

Stručnjaci su pregledali 245 zdrava tinejdžera kako bi saznali informacije o njihovoj otpornosti na inzulin. Uzeta im je krv na tašte, zatim su nosili ručni aktigraf, spravu koja mjeri aktivnosti za vrijeme spavanja, te su vodili dnevnik spavanja tjedan dana.

Nimalo iznenađujuće, školarci su dulje spavali vikendom – prosječno su preko tjedna spavali 6,4 sata.

Nakon analize podataka, stručnjaci su ustanovili kako je kraći san povezan s povišenom razinom otpornosti na inzulin. Podaci su ostali nepromijenjeni čak i nakon što su uzeli u obzir dob, spol, težinu, visinu, rasu te obujam zapešća.

"Ustanovili smo da ako bi tinejdžeri koji inače spavaju šest sati spavali sat vremena duže, oni bi poboljšali svoju otpornost na inzulin za devet posto“, objasnila je Karen Matthews s Odsjeka za psihijatriju Sveučilišta Pittsburgh, ujedno i voditeljica studije objavljene u časopisu Sleep.

Dijabetes je kronična bolest do koje dolazi kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili kada tijelo ne može učinkovito upotrijebiti proizvedeni inzulin. Inzulin je hormon koji omogućuje stanicama preuzimanje glukoze iz krvi te njezinu preradu u energiju. Neuspjela proizvodnja inzulina, njegova nedjelotvornost ili oboje uzrokuju povišenu razinu glukoze u krvi (hiperglikemija). Ona je povezana s dugoročnom štetom za tijelo te otkazivanjem nekih organa i tkiva.

K. Horvat

 Prati nas na Viber Public Chatu!