Nakon teškog obroka – žustra šetnja!

dorucak masno jaja

Vježbanje i tjelesna aktivnost neposredno nakon masnog i kaloričnog obroka smanjuju rizik od pojave kardiovaskularnih oboljenja, pokazalo je istraživanje.

Stručnjaci sveučilišta u Indiani u istraživanje su uključili zdrave 25-godišnjake koji su običavali obilno doručkovati – jaja, kobasice i pečeni krumpir. Tijekom studije, ispitanici su za promjenu dobili zdrav meni – žitarice, sok od naranče i nemasno mlijeko.

Osobe koje su nakon obilnog obroka trčale jedan sat imale su bolje rezultate krvi nego u vrijeme kada su se zdravo hranili. To znači da sportske aktivnosti odlično utječu na razgradnju masti i da je primjerenim vježbanjem moguće "poništiti" učinke kaloričnih obroka.

Stručnjaci ove rezultate objašnjavaju činjenicom da krv nakon tjelesne aktivnosti protječe brže i ne dozvoljava nagomilavanje masnoća u organizmu. Unatoč ovim, za neke izvrsnim vijestima, imajte na umu da je umjerena i uravnotežena prehrana i dalje najbolji mogući lijek za sve bolesti!

D.Š.

 Prati nas na Viber Public Chatu!