Uz ovih 5 aktivnosti potrošit ćete više kalorija nego što možete zamisliti!

ples, pjesma, ciscenje, Shutterstock 102331519

Jedna dobra vijest za vas – ako ste jutros do posla otišli pješice, možda ste potrošili više kalorija nego što možete zamisliti!

Imamo još jednu dobro vijest – ako se odlučite za ovih 5 aktivnosti, potrošit ćete kalorije kojih ste se planirali riješiti na sljedećem treningu boksa.

1. Nemirni ste?

Možda u radnom okruženju, a osobito na poslovnim sastancima, niste omiljena osoba jer se stalno meškoljite i ne možete sjediti na mjestu, ali sigurno niste znali da vam ta "aktivnost" može otopiti kalorije... Ako je vjerovati stručnjacima s Mayo klinike, potrošit ćete 350 kalorija više nego vaš kolega koji sjedi mirno!

2. Ples

Nakon radnog dana pustite omiljeno glazbu i – plešite! Osim što ćete si poboljšati raspoloženje, potrošit ćete 143 kalorije u 30 minuta!

3. Kuglanje

Ako niste fan kuglanja, potražite mini golf u susjedstvu i razveselite djecu, a vi ćete potrošiti 191 kaloriju u sat vremena.

4. Ćišćenje kuće

Ok, čišćenje se ne može nazvati zabavnom aktivnošću, ali ćete u procesu izgubiti 119 kalorija u 45 minuta.

5. Smijeh

Nećete uz pomoć smijeha izgubiti 10 kilograma viška, ali u samo 15 minuta gromoglasnog smijeha osoba može izgubiti 10 do 40 kalorija, barem tako tvrde istraživanja.

A. A.

Foto: Shutterstock

Napravite sami pripravke za proljetno čišćenje doma

 Prati nas na Viber Public Chatu!