10 trikova kako se bezbolno vratiti na posao nakon odmora

Vrijeme godišnjih odmora je iza većine nas i iako nije pravilo da se na posao nakon odmora vraćamo s grčem u želucu, ipak nam je potrebno da se prilagodimo na povratak na drugačiji režim od onoga koji je vladao tijekom ljeta.
Slijedećih 10 savjeta može vam pomoći u tome da povratak na posao učinite što „bezbolnijim“:
-
Povratak kući nemojte ostavljati za zadnji tren kako gužva u prometu, nedostatak čiste odjeće i drugi logistički detalji ne bi pridonijeli većem stresu.
-
Prvi dan po povratku na posao olakšajte na način da si isplanirate aktivnost u danu koja će vas oraspoložiti: hoće li to biti jutarnji odlazak na kavu prije posla i guštanje u miru prije početka radnih obaveza ili piće nakon posla s prijateljima – potpuno je individualno. Bitno je da uzmete vrijeme za sebe.
-
Okružite se stvarima koje u vama okidaju ugodne emocije: za nekoga će to možda biti slike dragih ljudi, za nekoga mjesta na koja su putovali... Ako na radnom stolu imate nešto pri čemu se automatski vaše usne razvuku u osmijeh samim pogledom na taj predmet – to je to!
-
Kada osjetite da vam se baterije prazne, smislite kako ih napuniti. Možda ćete morati pričekati vikend za kompletno punjenje, no već i samo razmišljanje o tom vikendu može vas „podići“.
-
Iako je vaš ljetni godišnji odmor završio, imajte na umu da vam to nije zadnji odmor i da su to bila tek dva ili tri ljetna tjedna. Iduće ljeto će doći tek za godinu dana, no te ne znači da je i vaš idući odmor tako daleko.
-
Ono što uvijek možete jest planirati novi godišnji ili mini godišnji odmor. Ako vas zamišljanje i planiranje novog godišnjeg odmora opušta, tada nemate razloga da isti ne planirate. U konačnici, pomisao da ćete ponovno na godišnji odmor može biti vaše svjetlo na kraju tunela.
-
Saznajte što se sve tijekom jeseni nudi u vašem mjestu i postoji li nešto gdje bi zaista voljeli ići – predstava, film, novi restoran – a što niste uspjeli tijekom ljeta.
-
Umjesto žaljenja za minulim ljetnim danima, fokusirajte se na sve što smatrate pozitivnim dolaskom hladnijih dana – ako se usmjerite na pozitivno, uvjerena sam da ćete naći.
-
Možda ne možete utjecati na količinu sunčevih zraka i temperaturu, ali možete na to kako i gdje ćete provesti svoje slobodno vrijeme. Druženje na ljetnoj terasi možete zamijeniti filmskom večeri u dnevnom boravku; sunčanje i kupanje možete zamijeniti planinarenjem ili odlaskom u toplice... Uvijek možemo naći alternativu ako je tražimo.
-
Ukoliko vam ništa od navedenih savjeta ne pomaže, razmislite što je to što vas čini toliko nezadovoljnima (možda je problem dublji te je vezan uz nezadovoljstvo poslom, međuljudskim odnosima i slično) te što možete učiniti da isto promijenite. Ukoliko ne znate kako si pomoći, nemojte se libiti zatražiti podršku stručnjaka.
Foto: Shutterstock