Koliko god dojenje bili prirodno, mamama, posebice prvorotkinjama, zna biti mučno i traumatično. Većina žena kaže da ako se preživi prvih par mjeseci, kasnije sve ide kao podmazano. Ipak, kako bi vam olakšali trenutke dojenja, evo nekoliko savjeta.
1. Priprema, pozor, dojenje
Najbolje je započeti dojenje sat vremena nakon poroda,
kada se beba razbudi i gladna je. Ipak, dudu uvedite tek nakon nekoliko dana
kako ne biste zbunili dijete jer ono se tek navikava na to da sisanjem dobiva
hranu.
2. Začepljenje dojke
Od početka dojenja, pa sve do prestanka – može doći do začepljenja kanala kroz koji ide mlijeko.
Kada mlijeko ne može proći kroz mliječne kanale znaju se stvoriti kvržice koje
su izrazito bolne za majku. Grudi treba masirati, piti čaj od koprive koji
potiče proizvodnju mlijeka i naravno odmah posjetiti liječnika kako ne bi došlo
do većih infekcija.
3. Koliko mlijeka je dovoljno?
U početku tijelo nije sigurno koliko mlijeka treba proizvoditi, ali s vremenom
će se prilagoditi potrebama vaše bebe. Ako vam više mlijeka ide na jednu dojku,
dojite nešto više na drugu – kako bi se ujednačile. Također – pravilo je da se
doji svaka dva sata, ali ipak – ravnajte se prema djetetu.
Imajte na umu da što više dojite, to će dijete više tražiti hranu.
4. Hrana i piće
Kad dojite bitno je imati ujednačenu prehranu te piti oko dvije do tri litre vode ili
neke druge tekućine na dan. Dojilje ne bi trebale spuštati razinu unesenih kalorija ispod 1800 na dan.
Iako nije potrebno rigorozno mijenjati prehranu, postoje namirnice koje je
možda najbolje izbjegavati. Mliječni proizvodi izazivaju osjetljivost, kao i
jaja, rajčice, kupus, limun i morski plodovi. Također zbog probave bolje je
izbjegavati mahunarke te kavu jer se kofein izlučuje u majčinom mlijeku.
5. Položaj
U početku dijete dojite tako da mu pridržavate glavu, a vi ste u sjedećem
položaju. Ipak, kad malo poraste te samo može držati glavu vi se možete
opustiti u ležećem položaju te dijete
namjestiti na grudi. To je prekrasan nježni osjećaj povezivanja majke i djeteta.
Izvor: She.hr
