Kakva je vaša narav i konstitucija tijela prema ayurvedi? Evo što morate znati o došama

dosha, ayurveda Shutterstock 393015574

Doše su jedna od teorija u sklopu Ayurvede, drevnog indijskog medicinskog sustava. Riječ Ayurveda dolazi od kombinacije riječi ayur što znači život i veda što znači znanje. Dakle, radi se o znanju o životu.

Prema Ayurvedi, čovjek se sastoji od sljedećih tzv. korica/ljusaka:

1. FIZIČKO TIJELO - na njega djelujemo prehranom, ljekovitim pripravcima i vježbanjem

2. VITALNA LJUSKA - karika koja povezuje vitalno i fizičko tijelo - na nju djelujemo kvalitetom disanja (pranayamom), mudrama i molitvom

3. MENTALNA LJUSKA - na nju djelujemo plemenitim mislima, mantrama/molitvom koje reanžiraju umnu građu

4. LJUSKA INTELIGENCIJE - na nju djelujemo kontemplativnim meditativnim tehnikama i izučavanjem

Što su Doše?

Psihofizičke energije, koje kontroliraju tjelesne funkcije čovjeka nazivaju se Doše. Prema Ayurvedi, tri su glavna 'tipa kostitucije' pojedinca: Vata, Pitta i Kapha. Doše su, objašnjava ovaj drevni indijski nauk, životne energije unutar svakog pojedinca. Temelje se na pet glavnih elemenata - zemlja, voda, vatra, zrak i eter. Svaki element vezan je i uz pojedino fizičko osjetilo.

VODA - okus - jezik/usta VATRA - vid - oko ZRAK - dodir - koža ZEMLJA - miris - nos ETER - sluh -uho.

Kaže se da su doše 'sokovi tijela', i svaki pojedinac od rođenja ima pripadnost jednoj ili dvije doše, a najveći pokazatelj su poklapanje karakteristika određene doše i karakteristika (fizičkih, mentalnih i duhovnih) pojedinca. Svi mi imamo prisutne sve tri doše, no često su neke dominantnije od ostalih unutar pojedinca. One koje su dominantnije, činit će karakter i osobine pojedinca.

Ako pojedinac naginje jednoj ili dvije doše, to ne znači da je treća eliminirana iz njegovog sistema.

Naša kombinacija doša naziva se prakriti, što znači tjelesni tip/osobna konstitucija. Valja napomenuti kako postoje i pojedinci kojima su sve tri doše jednako aktivne. Zdrav čovjek ima uravnotežene sve tri doše, no to ne znači da su sve tri jednako prisutne. Jednaka prisutnost sve tri doše znači ravnotežu samo za osobe koje su rođene kao trodošni tip. Ravnoteža, kod svih ostalih tipova odnosno kombinacija znači održavanje inicijalne kombinacije doša s kojom je pojedinac rođen.

Što kada su doše u disbalansu?

Brojni faktori u svakodnevici pojedinca vrlo lako mogu narušiti ravnotežu. Disbalans u dužem periodu dovodi do gubitka zdravlja. Ayurveda stoga na liječenje gleda kroz vraćanje balansa organizmu koji posljedično dovodi do zdravlja. Netretirana neravnoteža dovodi dugoročno do bolesti. Doše, kao u čovjeku, jednako postoje i u ostalim stvorenjima: biljkama, životinjama i cijeloj prirodi. Neravnoteža, kao i u čovjeku, može nastati u prirodi: poplave (kapha), suše (pitta) i oluje (vata). Ako pojedinac živi suprotno svojoj prirodi i onome što je najbolje za njega, određeni elementi se narušavaju, pa time i doše. To se potom odražava na fizičke kvalitete koje su vezane uz tu došu. Unutar pojedinca vladaju isti elementi, sile i zakoni kao i u univerzumu.

Vježba disanja za hormone u ravnoteži i bolju kvalitetu života

Pet elemenata (bhuta) od kojih je sastavljen univerzum, nalaze se u pojedincu (pancha mahabhutas). Isto tako, pojedinac je u konstantnoj interakciji s univerzumom, i obrnuto.

Koje su karakteristike pojedinih Doša?

Grupirane su u tri glavne doše, koje pod sobom imaju odlike određenih elemenata: - Vata - ZRAK I ETER , Pitta - VATRA i VODA,  Kapha - ZEMLJA i VODA

Vata doša temeljena je na elementima zraka i etera. Simbolizira ju vjetar, pokret, kretanje. Sva kretanja u čovjeku i u prirodi vezana su uz vatu. Baš kao i vjetar, vata doša nosi karakteristike poput: lagano, pokretljivo, hladno, suho. Tjelesna građa je koščata i suha. Vata tipovi visoki su i vitki. Lako gube na kilaži i teško se debljaju. Kosa im je kovrčava i suha, kosti dugačke, a libido promjenjiv. Vata upravlja menstruacijom, probavom, mokrenjem, disanjem, pričanjem, živčanim impulsima. Isto tako ona upravlja kreativnošću i komunikacijom. Svi simptomi na ovim područjima ukazuju na neravnotežu vata doše. Neravnoteža se najčešće očituje u suhoći kože i neredovitoj stolici.

Ayurveda nudi blaga i prirodna rješenja uravnoteženja pojedine doše. Tako npr. u slučaju neravnoteže vate, organizam treba vlažiti i grijati. Tako se u slučaju neredovite probave preporučuje čaša tople vode ili tople limunade ujutro. Vata ljudi su kreativni, entuzijastični, energični, dinamični, prilagodljivi, zabavni, brzi i osjećajni. Vode borbe sa strahom, neodlučnošću, nepredvidivi su, nekad površni i nervozni. Često žive u oblacima. Osoba koja ima neravnotežnu vatu može imati problema s nesanicom i općenito iregularnostima na svim područjima života. Tim osobama je upravo najviše potrebna rutina. Koncentracija im je kratka i teško donose odluke. Imaju puno prijatelja, ali malo bliskih. Vata osoba ima izražene navedene karakteristike, no neravnotežu vate može imati svaka prakriti.

Pitta doša temeljena je na elementu vatre i vode. Vatreni ljudi često su vođe, menadžeri i pokretači ideja. Brzo planu i naljute se, u svakom smislu njihov pristup životu je vatren. Čak im je i doslovno uvijek vruće! Baš kao i vatra, Pitta doša nosi karakteristike poput: oštra, vruća, pokretna. Također, tekuća i masna. Tjelesna građa je srednja. Lako se debljaju i lako mršave. Skloni su aknama i madežima. Koža im je masna. Skloni su ranom sjedenju i lako izgore na suncu. Imaju jak libido. Kada su u ravnoteži, logični su, jako dobre memorije. Organizirani su i odlučni u realizaciji. Kad nešto započnu, idu do kraja. Brzo i lako donose odluke. Brižni su, duhoviti i hrabri. U ravnotežu ju vraća sve što hladi i smiruje, te umjerenost. Pita ne voli natjecateljske kontekste. Važno za pitu je: ne sudi, i ne traži krivca.

Lumbalna lordoza - kako izgleda joga terapija za kralježnicu?

Kapha doša temeljena je na elementu zemlje i vode. Karakterizira ju uzemljenost, realnost, čvrsto stoji na zemlji. Zemljani ljudi su izrazito blagi i topli. Puni su pažnje i razumijevanja za druge, romantični su i puni ljubavi.

Baš kao zemlja, kapha ima kvalitete: teška, hladna, statična, tupa, mekana, vlažna, ljepljiva. Tjelesna građa je krupnija, čvrsta. Izrazito su skloni debljanju te šećernoj bolesti. Teško mršave. Karakterizira ih masna koža i kosa, krupne okrugle oči, veliki nos, debele usne. (Oprah Winfrey). Imaju stabilan libido. Tijelo im sadrži puno sluzi i često imaju problema s dišnim putevima i alergijama. Također, tijelo im je sklono zadržavati vodu pa takav tip osobe treba izbjegavati sol. Astma, problemi sa srcem i štitnjačom često ukazuju na to da je Kapha doša u neravnoteži. Kada su van ravnoteže, postaju depresivni. Znaju biti usporeni, kontrol frikovi, lako se vežu za stvari i ljude i teško im je reći ne. Teško uče, ali nikada ne zaboravljaju. Vole rutinu. Teško donose odluke, ali jednom kad odluče, ne mijenjaju. Odani su i imaju puno prijatelja. Štedljivi su. Strpljivi su i posvećeni, mirni, suosjećajni. Usporeni su, stabilni i konzervativni. Povezuje se s hladnim tjelesnim tekućinama: vodom, limfom i sluzi. U ravnotežu ih vraća pokret svake vrste, aktivnost, akcija, a prehrana im treba biti suha i lagano ljuta.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!