Nakon povratka s godišnjeg odmora, veliki broj ljudi žali se na umor. Kažu, godišnji je bio stresan i potreban bi im bio oporavak. Jeste li i vi među njima?
Što to uzrokuje stres na godišnjem odmoru? Zbog čega gubiti vrijeme, novac i energiju na zamoran godišnji? Možda je krajnje vrijeme za promjenu stava.
To je vaše zasluženo slobodno vrijeme i nadasve je važno kako ćete ga provesti.
1. Uzmite vremena za planiranje godišnjeg odmora
Planiranje odmora može biti jednako zabavno kao i sam odmor. Ujedno, ispitivanja pokazuju da se 90% ljudi koji su planirali svoj godišnji barem mjesec dana ranije, sa svojih godišnjih odmora vratilo u potpunosti zadovoljno. Oni koji su svoj dulji godišnji odmor planirali u zadnji tren, u 28% slučajeva imali su negativna iskustva.
Ukoliko nismo u stanju nakon godišnjeg odmora vratiti se u kolotečinu, te biti efikasni na svojim poslovnim zadacima, tada niti sam odlazak na godišnji neće imati smisla. Dobro organiziran i pozitivno orijentiran odmor može vam pružiti i veće zadovoljstvo. Što ranije planirate, to je bolje. Tako možete računati da će vaš energetski kapacitet biti obnovljen. Život ima smisla kada imamo snage odgovoriti na sve izazove.
2. Fokusirajte se na detalje
Znate li kako sitna razmimoilaženja suputnika dovode do nervoze i svađe? I kako takve situacije utječu na razvoj daljnjih odnosa između suputnika? Jesu li mnoga prijateljstva, obiteljske i intimne veze na kušnji upravo zbog nedovoljno pažljivog zajedničkog planiranja?
Istina je kako nemamo utjecaja na sve detalje putovanja, ali nije istina da se baš sve treba prepustiti slučaju. Loše planirano putovanje na godišnji dovodi do nepotrebnog stresa, te može u potpunosti eliminirati pozitivan učinak vremena provedenog na odmoru. Unaprijed planirano putovanje uključuje predviđanje situacija, problema i odgovarajućih rješenja. Tako smanjujemo mogućnost nastanka nepotrebnog stresnog iskustva.
Predviđanjem različitih nepalaniranih situacija koje se na putovanju događaju, otkrivamo i adekvatna rješenja za slučaj potrebe. Organizacija putovanja podrazumijeva čitav niz detalja:
- Putujete li sami ili u društvu?
- Ako ste u društvu, tko sve ide s vama?
- Kakve su navike vaših suputnika?
- Jeste li svi suglasni u odabiru prave lokacije, smještaja, vrste prehrane, načina transporta i korištenja zajedničkog vremena?
- Koliko ste uskladili mogućnosti, želje i potrebe svih svojih suputnika?
- Koje neplanirane situacije bi se sve mogle pojaviti tijekom vašeg putovanja?
- Na koji način ih planirate rješavati?
3. Promijenite okolinu
Ista mjesta, isti ljudi, isti događaji… Što drugačije očekivati, ako se krećete uvijek u istom okruženju? Dobro je s vremena na vrijeme promijeniti okruženje. Promjena okruženja može nam prosvijetliti put u rješavanju gorućih problema.
Poslovni i oni svakodnevni – životni izazovi često nam se čine nerješivima. Promjena mjesta za odmor, čak i odlazak na jednodnevni izlet izvan mjesta prebivanja, može pružiti i drugačiji kut trenutne osobne perspektive. Pogled s novog kuta pruža bolji uvid u problem, pa bi u budućnosti mogli i sasvim drugačije postupiti. Taj novi uvid udahnut će vam pozitivnu energiju i vratiti samopouzdanje. U takvom stanju možete razmišljati konstruktivno, te domisliti sasvim jednostavno rješenje za vaš kompleksan problem.
Ukoliko vam zbog ovih ili onih razloga, nije prihvatljiva promjena mjesta za odmor, nastojte se u vrijeme vašeg odmora okružiti drugačijim ljudima. Neki novi ljudi pomažu nam da bolje sagledamo sami sebe. To čine tako da nam ukazuju na naše kvalitete, ali i na naše mane. Sve ono što nam naši stari prijatelji, rođaci i znanci već dugo pokušavaju reći… ali neuspješno… jer ih mi više ne doživljavamo.
Svjesni ste da tek trebate steći uvažavanje i povjerenje novih ljudi u okruženju. Zato ćete u komunikaciji sa njima postupati posebno pažljivo. Do izražaja će doći najbolji dio vaše osobnosti.
Taj, najbolji dio, novi ljudi u vašem okruženju nagradit će poštovanjem. I sasvim sigurno, vi ćete se sjajno osjećati!
U jednom trenutku otkrit ćete moć koja leži u najboljem dijelu Vaše osobnosti. A zašto ne biste potupno prigrlili taj vaš najbolji dio, i dopustili mu da raste? Jer, dok taj dio raste, onaj dio u kojem se začahurio problem sve se više smanjuje…
Mentalna priprema promjene okruženja sada, pokazat će pozitivne rezultate kasnije. Po povratku s godišnjeg, novi učinkoviti obrazac ponašanja moći ćete testirati u starom okruženju. I primjetit ćete kako se ponašanje ljudi u vašoj poznatoj okolini mijenja na bolje.
4. Upoznajte upućenu osobu
Na novoj lokaciji dobro je saznati što, gdje, kako i kada vrijedi istražiti. Najbolje će vas uputiti ljudi koji tamo žive, jer poznaju sve čari tog mjesta. Možda ste željni opuštenog odmora? Tražite osamljena mjesta? Jeste li možda ipak od onih koji jedva čekaju akciju? Želite se osloboditi adrenalina? Ne gubite vrijeme u lutanju, već upitajte one koji znaju.
Bez obzira tragate li za odmorom, zabavom ili avanturističkim doživljajem, što prije saznajte gdje je “ono nešto“ što vam je potrebno. Tako ćete osigurati kvalitetno ispunjeno vrijeme vašeg odmora.
U protivnom, bit ćete pod stresom. I takvi ćete se vratiti na posao…
5. Planirajte sretne trenutke
Putovanje počinje već s momentima planiranja. U mislima kreirajte pozitivne, inspirativne i sretne trenutke vašeg odmora. Novonastale situacije u mislima prigrlite, te ostanite jednako usmjereni na stvaranje trajne uspomene na lijepo i smisleno provedeno slobodno vrijeme.
A na odmoru, poduzmite sve što je potrebno za ostvarenje vaše sreće. Sve ono što niste uključili u vaše planove, a dogodit će tijekom vašeg odmora, začinite potrebnom dozom optimizma, dosjetljivosti i humora. Tako ćete se dugo vremena nakon povratka sa godišnjeg osjećati ispunjeno i zadovoljno. Pomisao na sretne trenutke s vašeg odmora ulijevat će Vam potrebnu snagu u vrijeme kada zatreba.
Planirajte sretne trenutke i učinite ih stvarnima. Nakon godišnjeg odmora uživat ćete prisjećajući se sjajnih momenata. Doživljaje ćete ponovno oživjeti, dijeleći ih sa onima koji su sudjelovali u njihovom kreiranju. Prisjetite se i prijašnjih odmora i izvucite najbolje dijelove. Zajednički stvarajte riznicu divnih uspomena. U budućnosti, tu dragocjenu riznicu možete otvoriti uvijek… kada god Vam zatreba taj tako dobar osjećaj odmora.
Foto: Shutterstock
