Psiholozi žele da u ove "činjenice" o stresu odmah prestanete vjerovati

stres, Shutterstock 227470285

Iako se često ponavljaju, u neke informacije je bolje ne vjerovati...

Evo što psiholozi žele da znate o stresu!

Ako ga ignorirate on će nestati

Uobičajeno je da ljudi igraju na kartu "ako se pravim da ne postoji, problem će nestati", kaže Jessica Rohlfing Pryor, psiholog. Ovakav će vas način razmišljanja "gurnuti" u rizičnu skupinu od razvoja kardiovaskularnih bolesti, problema sa ne plodnošću, snom, raspoloženjem i gastroenterološkim problemima. Zaključimo da će vas posljedice stresa sustići ignorirali ih vi ili ne.

Napad panike ili srčani infarkt? Naučite kako prepoznati razlike u simptomima

Snaga volje može pobijediti stres John Mayer

Vjerojatno ste čuli kako se treba opustiti, koncentrirati i ne raditi dramu oko stresa. No, stres nije nešto što možete jednostavno "preboljeti", barem tako kaže psiholog  John Mayer. "Ako želimo živjeti bez stresa moramo razviti alate koji su potrebni za suočavanje sa životnim situacijama", zaključio je.

Stres se nalazi samo u tvojoj glavi

Stres je vezan i za mentalno zdravlje na dva važna načina, može pogoršati  mentalno zdravlje ili pak može biti uzrokovan nekim psihičkim problemom, poput anksioznosti. On može utjecati i na fizičko zdravlje.

"Povezan je sa stanjima na koja ne biste pomislili, poput bolnoga grla, šuma u ušima, vrtoglavicom, bolnim mišićima, kardiovaskularnim oboljenjima", kaže dr. Mayer

Stres neće utjecati na razvoj negativnih misli

Dok stres nije bolest za psihijatra, može dovesti do paranoidnih misli kod ljudi koji imaju predispozicije za razvoj mentalnih oboljenja, smatra dr. Mayer.

Neurologinja upozorava zbog kojih 10 bolesti joj najčešće dolaze pacijenti

Stres ne djeluje na svakog jednako

Kao sve promjene povezane s mentalnim zdravljem, ne postoji "jedna veličina" koja pristaje svakome. "Stres je čudna pojava, stoga dolazi do različitih psiholoških manifestacija problema", dodaje Mayer. Ono što kod vas izaziva stres ne mora uzrujavati neku drugu osobu. Neki ljudi reagiraju emotivno, netko kroz fizičke probleme...

A. A.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!