Svaki od ovih napitaka će biti djelotvoran, ali i ukusniji ako dodate med.
1. Zeleni čaj
Klasični zeleni čaj je odličan odabir ako vam grlo treba malo njege.
“Istraživanja pokazuju kako ima protuupalna svojstva, što bi moglo smanjiti oticanje grla.”, kaže Dr. Robert Glatter, s klinike u New York .
2. Crni čaj
Za konzumaciju crnog čaja nije dokazano da može spriječi ili liječiti bilo koje zdravstveno stanje. Iako pijenje crnog čaja može ponuditi određene zdravstvene koristi, važno je konzultirati svog liječnika kako bi se utvrdilo koja količina može biti prikladna za vas. Uz bogatstvo flavonoida i antioksidanta sigurno će vam pomoći i kod grlobolje.
Nervozni ste i muči vas nesanica? Valerijana bi vas mogla umiriti i opustiti
3. Čaj od mente
Savršen je za suzbijanje prehlada i infekcija. Menta može pomoći kod smirivanja bolnog grla jer sadrži komponentu mentol sa svim svojim protuupalnim svojstvima.
4. Čaj od sladića
Kineski su liječnici niz godina upotrebljavali slatki korijen za liječenje svih bolesti – od čira do upale grla. Slatki korijen sadrži glicirizin, tvar za koju je dokazano da ima antibiotsko djelovanje protiv bakterija koje uzrokuju karijes. miruje sluznicu i ima dugu tradiciju u liječenju kašlja i astme. Čaj možete pripraviti od samog sladića, ili malo te biljke dodati u drugi biljni čaj. Imajte na umu kako ne smijete pretjerati s pijenjem čaja jer se mogu javiti povišeni tlak, letargija i glavobolja.
Bacate koru od banane? Zbog ovih pet razloga to više nećete raditi
5. Čaj od kamilice
Ova biljka je odavno poznata kao opuštajuće, smirujuće sredstvo. Čaj od kamilice doista je moćno sredstvo jer djeluje protuupalno i opuštajuće te ublažava bolove. Kamilica sadrži antioksidante, a neki od njih su flavonoidi i terpenoidi koji tijelu pomažu u borbi protiv infekcija, pojašnjava dr. Glatter.
6. Čaj od đumbira
Đumbir je jedinstven spoj raznovrsnih minerala (prije svega magnezija, kalija, bakra i mangana), vitamina C i B skupine te ljekovitih fitokemikalija koje djeluju umirujuće, pročišćujuće i protuupalno. Kuhajte čaj od sušenog đumbira protiv kašlja, jer upravo tako savjetuje istočnjačka medicina.
7. Čaj od kurkume
Kurkuma je jedan od najpoznatijih začina u svijetu, može se pohvaliti protuupalnim antibakterijskim svojstvima. Popravit će okus gotovo svakog jela, a samo mala količina je potrebna da vaše tijelo učini zdravijim
A. A.
Foto: shutterstock
