Dijeta za pročišćavanje organizma

Dijeta, mrsavljenje

Uz ovu dijetu možete izgubiti i do 2 kilograma tjedno. Ona nije predviđena za dulje razdoblje, ali omogućuje da se određena manja težina izgubi u kratko vrijeme. U svakom slučaju, prije takve dijete dobro je upitati i liječnika za savjet.

Svakodnevni doručak

1 grejp, 2 jaja, kuhana ili pečena, kava

Ručak

Ponedjeljak
Voćna salata: stavite u nju sve voće koje vam je dostupno i jedite koliko god želite

kUtorak

Hladna piletina (obilna količina, najbolje pilećih prsa), rajčica, 1 grejp ili naranča
Srijeda

Dva jaja, rajčica (u neograničenoj količini), kava
Četvrtak

Isto kao i u ponedjeljak
Petak

Dva jaja, špinat (u neograničenoj količini), kava

Subota
Dva jaja, špinat (u neograničenoj količini), kava
Nedjelja

Hladna piletina (prsa, batak ili krila), 1/2 šalice salate od krumpira, zelena salata, rajčice (u neograničenoj količini) 

Večera

Ponedjeljak
Dva jaja, miješana salata (po vlastitom izboru), 1 kriška prepečenca, 1 jabuka, kava
Utorak

250 g nemasnog pečenog goveđeg odreska, rajčica, zelena salata, krastavac (koliko god možete pojesti), kavak

Srijeda
Dva svinjska kotleta s roštilja, rajčica, krastavci, paprika (u neograničenoj količini), kava
Četvrtak

Isto kao i u ponedjeljak
Petak

Veća porcija ribe (kuhane, pečene ili pržena) ili piletine bez kože, salata (neograničena količina), 1 kriška prepečenca, 1 grejp, kava
Subota

250 g junećeg odreska, salata od rajčice i krastavaca, 1 kruška, kava
Nedjelja

200 g krtog svinjskog pečenja, 1 šalica kuhane tjestenine ili 2 kuhana krumpira, kuhane mahune i mrkva, voćni jogurt, kava


I za kraj imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Stoga, prije nego se posvetite "novom" režimu prehrane, potražite savjet svog liječnika.


Ordinacija.hr

 Prati nas na Viber Public Chatu!