Ukoliko nije tretiran na vrijeme, sindrom karpalnog kanala može dovesti do operacije koja u većini slučajeva rezultira dugim oporavkom, a ruka poslije toga više nikada neće biti u stanju u kojem je bila prije samog sindroma.
Moderan način života ne vodi uvijek zdravom tijelu. Mnogi od nas svoje dane provodimo ponavljajući pokrete poput tipkanja za računalom, rada u tvornici, blagajni supermarketa ili se igrajući na telefonima.
Sve o sindromu karpalnog tunela
Neprirodan položaj ruke uzročnik je sindroma karpalnog tunela
To može dovesti do bolova u našim rukama, zglobovima, laktovima i ramenima. Ali što znači bol i kako je možete liječiti? Sindrom karpalnog tunela (CTS) prilično je čest, nastaje pritiskom na živac (N. medianus) što može biti uzrokovano čestim savijanjem zgloba, čvrstim hvatanjem ili upotrebom vibrirajućih radnih alata. Ljudi koji sviraju glazbene instrumente također mogu imati slične simptome.
Jeste li ikada pratili koliko vremena provedete na zaslonu svog mobitela i jeste li znali da se kod nekih ljudi prosjek vremena penje i do 6 i pol sati dnevno. Položaj cijele ruke, a pogotovo palca je u potpuno neprirodnom položaju i nakon određenog vremena to vam može uzrokovati nevjerojatne bolove. Ne treba vas nužno boljeti zglob ili palac ruke koju najviše koristite. Može vas boljeti suprotna ruka, suprotno rame, jer se bol s jedne strane tijela reflektira na drugu stranu, no uzrok vam može ležati upravo u vašem karpalnom kanalu.
Možete osjetiti bol u ruci, utrnulost prva tri prsta ili cijele šake, peckanje ili ukočenost. Sindrom karpalnog kanala često uzrokuje slabost palca i čini vaš zahvat slabijim. Ako imate sve ove simptome prije svega se preporuča smanjiti aktivnosti koje ga uzrokuju.
Ako je uzrokovan radom na računalu, možda biste trebali potražiti ergonomsku tipkovnicu ili vertikalni miš. Ako provodite previše vremena na mobitelu pokušajte to osvijestiti i malo više kontrolirati da situacije koje nisu jako hitne rješavate putem rada na računalu, a ne na mobitelu.
Prevencija sindroma karpalnog tunela
Sindrom karpalnog kanala, ako ga ne tretirate na vrijeme, može dovesti do operacije koja u većini slučajeva rezultira dugim oporavkom i vašom rukom koja, nažalost, više nikada neće biti u stanju u kojem je bila prije samog sindroma.
Manualnim tretiranjem fascije od strane stručnjaka, kao i novijom tehnikom akupunkture i te možete si pomoći u prevenciji i izbjegavanju operacije, ali i liječenju samog sindroma. Manualnom terapijom fascije tretira se i uzrok vašeg problema, ne samo simptomi. Uz terapiju su jako važne i specijalne vježbe kod kuće.
Sve je više mlađih ljudi koji se muče s ovim sindromom. Važno ga je prepoznati na vrijeme i važno je na vrijeme potražiti stručnjaka za manualnu terapiju fascije.
Krivi pokret, previše rada ili sjedenja i evo ozljede kralježnice! Kako si pomoći?
Foto: Shutterstock
