Istina i mitovi o apneji u snu – stanju koje ako se ne liječi vodi u iznenadnu srčanu smrt

Nesanica

Opsturktivna apneja u snu po zdravlje je mnogo opasnije stanje od hrkanja. Osobe s opstruktivnom apnejom u snu sklone su razvijanju agresivnog oblika ateroskleroze koja ih izlaže riziku od oslabljenog protoka krvi i kardiovaskularnih problema, a ukoliko se ne liječi može dovesti do fatalnih posljedica.

Dugotrajni poremećaj spavanja povezan je s nepravilnim otkucajima srca, hipertenzijom, a čak i sa srčanim udarom. Rano otkrivanje i postavljanje dijagnoze na vrijeme može smanjiti rizik te započeti pravodobnu terapiju.

7 znakova da patite od apneje

Mit: Apneja u snu je obično hrkanje

Hrkanje može biti simptom poremećaja spavanja, ali postoji velika razlika između njih.

Osobe s opstruktivnom apnejom u snu zapravo prestaju disati do 400 puta tijekom noći. Ove stanke traju 10 do 30 sekundi, nakon čega slijedi hrkanje, odnosno ponovno počne disanje.

Ovi prekidi u disanju ometaju spavanje i ujutro se budite iscrpljeni, a umor vas obično prati tijekom cijelog dana.

Mit: Apneja u snu nije ozbiljno stanje

Neprestana noćna buđenja uslijed prestanka disanja ostavljaju trajne posljedice na vaše tijelo i um. Ukoliko se ovo stanje ne liječi, posljedice mogu biti brojne: od ozljeda na radnom mjestu, automobilskih nesreća pa sve do srčanog i moždanog udara.

Razlozi za noćno znojenje su brojni, a zbog nekih odmah posjetite liječnika

Istina: Apneja sprečava protok zraka i onemogućava disanje

Najčešći tip poremećaja je opstruktivna apneja u spavanju. Do nje dolazi kada vaš jezik, tonzile ili drugo mekano tkivo u stražnjem dijelu grla blokiraju vaš dišni put. Kada pokušate udahnuti, zrak ne može proći. Centralna apneja u snu javlja se u manjem broju slučajeva, a do nje dolazi jer mozak ne signalizira tijelu da diše kad treba.

Mit: Apneja u snu pogađa samo stare ljude

Liječnici upozoravaju da je apneja u snu poremećaj koji se češće javlja kod osoba starijih od 40 godina, ali može se pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi.

Pod većim su rizikom pretile osobe i osobe muškog spola. Također, sklonije su joj osobe koje u obitelji već imaju člana koji boluje od ovog poremećaja.

Alkohol izaziva nesanicu!

Mit: Alokohol nam pomaže da bolje spavamo

Čašica alkohola pomoći će vam da lakše zaspite, ali kvaliteta sna neće biti dobra. Alkohol opušta sve mišiće pa tako i one u stražnjem dijelu vaše usne šupljine. To može uzrokovati lakše blokiranje dišnih putova kod ljudi koji boluju od apneje. Isti učinak imaju i lijekovi za spavanje.

Mit: Apneja u snu rijetko se javlja kod djece

Apneja u snu zahvaća jedno od deset djece. U većini slučajeva simptomi su blagi i dijete ih najčešće preraste. Međutim, kod neke djece mogu se pojaviti problemi u ponašanju i ozbiljna medicinska stanja.

Istina: Gubitak suvišnih kilograma pomaže u liječenju apneje

Simptomi apneje mogu se ublažiti čak i ako uspijete svega nekoliko postotaka smanjiti tjelesnu težinu. Ukoliko se borite sa suvišnim kilogramima razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.

Određene poze u spavanju uzrokuju neke zdravstvene probleme

Istina: Spavanje na boku pomaže

Spavate li na leđima gravitacija će povući mekano tkivo u vašoj usnoj šupljini prema dolje što bi moglo blokirati vaše dišne putove.

Postoje jastuci koji pomažu da se tijekom noći ne okrenete na leđa, a neki ljudi s teškim oblikom apneje spavaju s učvršćenim teniskim lopticama na leđima.

Istina: Udlaga protiv hrkanja može pomoći

Stomatolog ili ortodont mogu vam izraditi po vašoj mjeri udlagu koja pomaže kod apneje u snu. Koristite li je tijekom noći pomoći će da dišni putovi ostanu otvoreni dok spavate.

Sleep apneja, CPAP uređaj i otečeni podočnjaci

Istina: Terapija CPAP maskom daje rezultate

CPAP maska pruža potporu disanju kontinuiranim pozitivnim tlakom.

Radi se o aparatu koji upuhuje zrak u dišni put preko maske stavljene na nos ili na usta i nos koju bolesnik nosi tijekom spavanja. Zrak se upuhuje pod tlakom od 4 -20 cm H2O i na taj način sprječava kolaps dišnog puta.

Mit: Operacija je najsigurnije rješenje za apneju u snu

Nekim pacijentima operacija može pomoći u rješavanju problema. Dobar primjer su djeca s povećanim tonzilama koje blokiraju dišni put. Liječnici mogu ukloniti krajnike kako bi riješili problem. I neke odrasle osobe mogu umanjiti simptome kirurškim zahvatom, ali to nije dobar izbor za svakoga. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima operacije prije nego se odlučite za nju.

Apneja u snu donosi rizik od agresivnih bolesti srca

M. R. S.

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!