Zdrava usna šupljina za uvjerljiv osmijeh

zubi, cetkanje, pranje zubi, djecak

Usta i zubi kod ljudi imaju veliku i važnu zadaću. Osim uloge u hranjenju i govoru, izuzetno je važan i estetski izgled koji pridonosi samopouzdanju. Dakle, zdravi zubi i desni važni su sastojak čovjekovog zdravlja, a besprijekoran osmijeh želja svake osobe.

Posljedica loše usne higijene, osim karijesa, je i upala desni, odnosno gingivitis. Osim neugodnog zadaha upaljene i krvave desni, koje mogu krvariti i spontano, prvi su pokazatelji te bolesti. Gingivitis treba liječiti jer inače može napredovati u dublja zubna tkiva, u parodonti izazvati nepopravljivu štetu. Životni vijek suvremenog čovjeka puno je dulji od životnoga vijeka naših zuba pa su zato temeljita higijena usta i zdrava prehrana utoliko važniji za zdravlje zuba i parodontnih tkiva.

Najčešće bolesti usne šupljine povezane su prije svega s našim dobrim i lošim navikama. Bakterije naseljene na zubnim naslagama za svoj rast koriste ugljikohidrate, odnosno šećere koje u usta unosimo hranom.

Posljedično u usnoj šupljini nastaju kiseline koje oštećuju zubna tkiva i uzrokuju karijes ili upalu desni. Važno je izbjegavati nezdrave slatkiše, zaslađena i gazirana pića, te prerađenu hranu, a istodobno spriječiti parodontne bolesti temeljitom i pravilnom higijenom usta, čija je osnovna svrha redovito uklanjanje zubnih naslaga.

Od plaka do kamenca

Znanstveno je dokazano da nepravilna/nedovoljna oralna higijena utječe na cijeli organizam - bakterije koje se nalaze u upaljenim desnima krvlju putuju po cijelom organizmu i dovode do povećanog rizika za nastanak sljedećih ozbiljnih stanja kao na primjer infarkta, moždanog udara, plućnih bolesti ili niže porođajne težine novorođenčeta.

Bitno je znati da je samo pravilnom oralnom higijenom i ispravnim sredstvima moguće zaustaviti daljnji tijek bolesti, poboljšati zdravlje zuba i desni. Naime, zdrave desni ne krvare, a krvarenje iz desni znak je njihove upale. Bakterije se stalno talože na zube i desni, stvarajući mekanu zubnu naslagu (plak) koja postaje sve deblja te svojim otrovima napada zubna tkiva i uzrokuje njihovu upalu.

Radi sastojaka sline i neredovitog odstranjivanja mekanih zubnih naslaga, one mogu postati vapnenaste, što se na zubima vidi kao zubni kamenac. Na zubnom kamencu mekane zubne naslage se još brže nakupljaju. U našim ustima postoje brojna teže dostupna mjesta na kojima se upala često razvije, a to su međuzubni prostori, rub desni, područja ispod mostova i oko implantata.

Sredstva za oralnu higijenu

Dobra oralna higijena nema ništa zajedničko s čestim pranjem zuba. Bitno je temeljito odstraniti uzročnike upale zubnog mesa - zubne naslage. O temeljitom čišćenju zuba govorimo samo onda kada zubne naslage odstranimo sa svih teže dostupnih mjesta koja su podložna razvoju upale. Zato je u borbi za zdrave zube i desni bitno znati izabrati pravu zubnu četkicu.

Kod četkanja zuba važan je dobar pokret, bez pritiska i temeljitost u pranju, zato preporučujemo četkice s manjom glavom, mekim vlaknima i njihovo redovito mijenjanje.

Obavezna je i redovita uporaba zubnog konca i interdentalne četkice. Treba obratiti pažnju na izbjegavanje tvrdih četkica s predebelim vlaknima koja ne ulaze u prostor između zuba i desni pa se mora koristiti jači pritisak kod četkanja, što dovodi do pomaka desni i pojave ogoljelih zubnih vratova koji postaju osjetljivi.

Zato idealna četkica za zube mora imati što je moguće više tankih, mekanih i gusto postavljenih vlakana. Takva tanka, gusto postavljena vlakna puno lakše uđu u teže dostupna područja između zuba i desni i temeljito odstranjuje zubne naslage, pri čemu nije potrebno koristiti snažan pritisak pa desni ostaju neoštećene.

Koristite zubni konac dvostruko

Stara izreka kaže “čistite koncem samo zube koje želite zadržati”. Neredovito korištenje zubnog konca može dovesti do karijesa i parodontnih bolesti, vodećeg razloga gubitka zubi u odraslih.

Rezultati mnogobrojnih studija upućuju na povezanost korištenja zubnog konca i parodontnih bolesti. Korištenje konca može znatno smanjiti količinu nepoželjnih bakterija u ustima jer pomaže u čišćenju bakterijskog plaka između zubi koji se redovitim četkanjem ne može doseći.

Koristan aparat za oralnu higijenu je tuš za usta (water pick). Mlaz vode u koju se može dodati tekućina za ispiranje usta čisti međuzubne prostore i istodobno masira zubno meso. Masaža pospješuje prokrvljenost, odnosno dopremu kisika i hranjivih tvari.

Sve to doprinosi otpornosti i zdravlju zubnog mesa. Zubni tuš se pokazao izuzetno dobar, pa i neophodan za pacijente s problemima zubnog mesa – "džepovima".

Autor teksta dr. Inga Vučković

Slične savjete o njezi tijela i očuvanju vitalnosti možete pročitati u najnovijem broju časopisa PRO Wellness.

 Prati nas na Viber Public Chatu!