Dojenje ima brojne prednosti za vas i vaše dijete. Pomaže u izgradnji bebinog imunološkog sustava i nudi savršenu prehranu, dok zdravstvene dobrobiti za majku uključuju manji rizik od raka dojke i jajnika.
Istraživanja pokazuju da dojenje smanjuje rizik od određenih bolesti vaše bebe i pomaže u izgradnji snažnog imunološkog sustava. Dojene bebe (hranjene prsima) imaju manji rizik od:
- Proljeva, povraćanja i prijevremenog nekrotizirajućeg enterokolitisa (NEC)
- Respiratornih infekcija poput upale pluća, respiratornog sincicijskog virusa (RSV) i hripavca
- Infekcija uha
- Bakterijskog meningitisa
- Astme
- Sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS)
- Pretilosti u djetinjstvu
- Ekcema
- Dijabetesa tipa 2 kasnije u životu
- Leukemije (u djetinjstvu)
- Karijesa i budućih ortodontskih problema za bebe mlađe od godinu dana
- Celijakije i upalne bolesti crijeva (IBD)
Studije pokazuju da dojena djeca imaju nižu stopu hospitalizacija i da su boljeg zdravlja.
Nutritivne prednosti majčinog mlijeka
Majčino mlijeko sadrži sve što je potrebno vašoj bebi za rast i razvoj. Pruža jedinstvenu i specifičnu formulu vitamina, minerala i antioksidansa.
Majčino mlijeko podržava zdravlje vaše bebe jer:
- Njihov nezreli trbuščić i crijeva lako ga mogu probaviti
- Sadrži antitijela koja štite od infekcija i jačaju imunitet
- Sadrži pravu količinu masti, šećera, vode, proteina i vitamina za razvoj vaše bebe
- Promiče zdravo dobivanje na težini
- Mijenja se u sastavu kako bi se zadovoljile prehrambene potrebe vaše bebe tijekom vremena
- Sadrži tvari koje prirodno umiruju vašu bebu
Većina zdravstvenih organizacija preporučuje da se beba tijekom prvih šest mjeseci isključivo doji. Nakon što je vaša beba dovoljno stara za krutu hranu, možete uvesti hranu i nastaviti s dojenjem do dvije godine ili dulje.
Vrijedno je napomenuti da vaša beba dobiva nutritivne i zdravstvene prednosti majčinog mlijeka čak i ako se isključivo izdajate.
Komponente majčinog mlijeka
Postoje mnoge komponente majčinog mlijeka koje zadovoljavaju potrebe vaše bebe. To su:
- Ugljikohidrati, poput laktoze, koji podržavaju zdravu ravnotežu bakterija u želucu vaše bebe
- Masti koje pomažu razvoju mozga i živčanog sustava vaše bebe
- Proteini, poput laktoferina i sekretornog IgA, koji štite vašu bebu od infekcija
- Vitamini koji podržavaju rast vaše bebe
- Bijela krvna zrnca koja pomažu u borbi protiv infekcije
Prednosti za mamu dojilju
Dojenje također nudi nekoliko prednosti za vas. U mjesecima nakon poroda, dojenje smanjuje rizik od postporođajne depresije, ako ide dobro i ako se osjećate podržano. Također vam donosi mnogo daljnje koristi, smanjujući rizik od razvoja:
- Raka dojke
- Raka jajnika
- Raka endometrija
- Raka štitnjače
- Osteoporoze
- Dijabetesa tipa 2
- Kardiovaskularnih bolesti
- Visokog krvnog tlaka
- Visokog kolesterola
Osim što podržava vaše dugoročno zdravlje, dojenje ima i mnoge druge dobrobiti za vas, kao i za vaš odnos s bebom. To su:
- Brži oporavak od poroda. Dojenjem se proizvodi hormon oksitocin. Oksitocin pomaže kontrakciji vaše maternice nakon poroda. To mu pomaže da se vrati na normalnu veličinu i smanjuje količinu vaginalnog krvarenja nakon poroda.
- Povećanje fizičke i emocionalne povezanosti. Dojenje je poseban i jedinstven način da se osjećate povezani sa svojom bebom. Neki su istraživači otkrili da povezanost dojenjem može pomoći u smanjenju društvenih problema i problema u ponašanju kod djece i odraslih.
- Uspostavljanje povjerenja. Roditelji koji doje uče čitati znakove svoje bebe, a bebe uče vjerovati skrbnicima. To pomaže u oblikovanju ranog ponašanja vaše bebe.
- Praktičnost. Možete dojiti gotovo bilo gdje bez brige o pripremi bočica ili miješanju formule. Vaše mlijeko je dostupno bez potrebe za drugim namirnicama.
- Isplativost. Dojenje može imati neke početne troškove poput grudnjaka za dojenje i kreme za bradavice, ali dugoročno je pristupačnije od adaptiranog mlijeka.
Dojenje ima brojne prednosti za zdravlje djeteta, ali što kada majka ne može dojiti?
Pomaže li vam dojenje pri mršavljenju?
Dojenje vam može olakšati gubitak težine koju ste dobili tijekom trudnoće. Dojenje sagorijeva kalorije, što može pomoći pri mršavljenju.
Ali ne mršave svi od dojenja. Istraživači nisu posve sigurni zašto neki ljudi gube na težini dok doje, a drugi ne. Nekoliko drugih čimbenika pridonosi gubitku/debljanju, poput potrošnje kalorija, tjelesne aktivnosti i kvalitete sna.
Koje su prednosti dojenja po mjesecima?
Liječnici preporučuju da se beba isključivo doji dok ne navrši otprilike šest mjeseci. To je zato što je ovo rano razdoblje ključno za opskrbu vaše bebe hranjivim tvarima i antitijelima koja su im potrebna za rast i razvoj.
Dojenje još uvijek osigurava vrijedne hranjive tvari i imunološku zaštitu za vaše dijete do drugog rođendana, pa čak i nakon toga. Zato vam liječnici savjetuju da nastavite s dojenjem nakon uvođenja krute hrane. Majčino mlijeko i kruta hrana međusobno se nadopunjuju kako bi prehranili vašu bebu.
Najmanje tri mjeseca dojenja smanjuje rizik vaše bebe od trbušne gripe, proljeva i infekcija uha u prvoj godini. Vaša će beba također imati manji rizik od razvoja astme ili ekcema.
Najmanje četiri mjeseca dojenja smanjuje rizik od hospitalizacije vaše bebe zbog RSV-a ili drugih infekcija donjeg respiratornog trakta.
Najmanje šest mjeseci dojenja smanjuje rizik od raka vaše bebe u djetinjstvu.
Prednosti produženog dojenja
Dojenje nakon jedne godine i do dvije godine i dalje ima koristi za razvoj i rast vaše bebe. Ali može koristiti i roditelju koji doji. Istraživanja pokazuju da dojenje dulje od godinu dana može pomoći u smanjenju rizika od raka dojke, raka jajnika, visokog krvnog tlaka i dijabetesa tipa 2.
Osim toga, produženo dojenje može pomoći umiriti bebu i pružiti utjehu u trenucima uzrujanosti.
Jesu li bebe koje su dojene pametnije?
Studije pokazuju da dojenje ima pozitivan dugoročni učinak na razvoj mozga i ponašanja. Međutim, nije provedena studija koja bi potvrdila da je dojena beba pametnija od bebe hranjene formulom. Hranjenje vaše bebe adaptiranim mlijekom također je zdravo i podržava rast i razvoj vaše bebe.
A. H.
