Korijen đumbira poznati je stoljetni narodni lijek za razne zdravstvene probleme kao što su prehlada i problemi sa želucem. Međutim, istraživači američkog Sveučilišta Georgia su otkrili da svakodnevna konzumacija đumbira smanjuje bol u mišićima uzrokovanu vježbanjem.
Do ovakvog su zaključka
znanstvenici došli na temelju rezultata čak dva istraživanja o učincima
11-dnevne suplementacije sirovog i termički obrađenog đumbira na mišićnu bol.
U istraživanju je
sudjelovalo 34 i 40 volontera, koji su konzumirali kapsule punjene s dva grama sirovog
ili termički obrađenog đumbira ili placebo terapiju. Osmog
su dana ispitanici zamoljeni da odrade 18 vježbi za ruke s utezima kako bi se izazvala
umjerena mišićna bol. Stručnjaci su procijenili količinu
upale i boli prije i tri dana nakon vježbanja.
Istraživanje je jasno pokazalo da dnevna konzumacija
đumbira smanjuje bol izazvanu vježbanjem i to za 25 posto.
“Ekonomski i osobni
troškove liječenja bolova su iznimno visoki. Mišićna bol je jedna od najčešćih
vrsta boli koja se javlja kao posljedica intenzivnih vježbi. Ovaj tip ozljede
se najčešće događa za vrijeme sportskih aktivnosti i/ili rekreacije“, izjavio
je dr. Patrick O’Connor, profesor kineziologije.
Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu The Journal of
Pain.
K. R.
