Djeca koja imaju TV i kompjuter u sobi te redovito koriste ove medije manje su sklona rekreaciji te su često umorna i imaju poteškoće s koncentracijom. Stručnjaci zato smatraju kako dječje sobe trebaju biti slobodne od elektronskih uređaja!
TV i kompjuteri ne bi trebali imati svoje mjesto u dječjoj sobi, tvrde
stručnjaci. Takvi uređaji mogu ometati san te su povezani sa
slabijim pamćenjem i lošijim ocjenama u školi, a kvaliteta sna posebno je važna
za djecu u godinama prije puberteta.
Novo finsko istraživanje uključilo je 353 djece starih između 10 i 11 godina koja
su odgovarala na pitanja o navikama gledanja TV-a i korištenja kompjutera. Također
su dali podatke o navikama spavanja, a upitnik je ponovljen nakon 18 mjeseci.
Što je više vremena dijete provodilo gledajući TV i igrajući se na
kompjuteru, kasnije je išlo u krevet, pokazali su rezultati istraživanja. Također
su manje spavali tijekom tjedna, odnosno na dane kada su išli u školu.
Prisutnost TV-a ili kompjutera u sobi posebno je ometajuće djelovala na
dječake. Stručnjaci sa sveučilišta Helsinki također
su utvrdili kako su djeca koja su puno vremena provodila uz TV i kompjutore
manje sklona vježbanju te su umornija kada kreću na spavanje. I izloženost svjetlu ekrana također
je faktor koji otežava spavanje.
Stoga stručnjaci zaključuju kako je bolje TV i kompjuter držati izvan dječje
sobe. Ovo se posebno odnosi na period tijekom tjedna kada loš san (zbog elektronskih uređaja) utječe na učinak u školi
i razvoj djece. Ako je i vaše dijete umorno i ima poteškoće s koncentracijom
ili s ponašanjem zbog nedostatka sna, razmislite o njegovim navikama gledanja
TV-a i prilagodite ih.
Ovdje pročitajte korisne prijedloge što vaš mališan može raditi preko ljeta.
Pročitajte i savjete za bolji san: 20 savjeta za odličan san!
D.Š.
