Grčki jogurt je zdrava namirnica koja sadrži proteine i kalcij, no ta kremasta masa može učiniti puno i za vaš izgled. Naravno, preparate za njegu možete napraviti i sami!
Za sjajnu kosu i bolji ten možete koristiti grčki jogurt! Kako je bogat probioticima, može smanjiti upalne procese koji potiču stvaranje akni, a vitamin E iz ovog napitka će vašoj kosi i koži vratiti sjaj!
1. Maska od grčkog jogurta za sjajnu kožu
Vitamin B štiti kožu od oštećenja koja mogu zadati slobodni radikali, pa ona tako ostaje svježa i zdrava. Za najbolji učinak nanesite grčki jogurt direktno na lice, ostavite da djeluje 10 minuta te isperite.
Znate li koje voće ima najviše šećera, a koje najmanje?
2. Čišćenje lica grčkim jogurtom
On sadrži mliječne kiseline koje na koži djeluju kao nježni odstranjivač nečistoća, a osim toga ima i svojstvo pomlađivanja te potiče obnavljanje kože. Kako prenosi womenshealthmag.com, stručnjaci preporučuju da umjesto tonika za jutarnje čišćenje kože koristite upravo grčki jogurt. Pomiješajte četvrtinu sadržaja jogurta s malo vode, a naknadno isperite kožu.
3. Daje suhoj i oštećenoj kosi novi sjaj
Ako se konzumira redovno, pomoći će vašoj kosi tako što će poticati rast novih dlaka. Vjerojatno niste znali da ćete postići isti efekt ako jogurt nanesete direktno na kosu i ostavite da djeluje poput maske. Kako sadrži velike količine proteina, odlična je pomoć za suhu i beživotnu kosu. Kako bi efekt bio savršen, pomiješajte 2 žlice grčkog jogurta, žličicu meda, malo kokosovog ulja te stavite na vrhove kose i ostavite da djeluje 15 minuta. Isperite.
4. Smiruje nadraženo tjeme
Grčki jogurt je i preparat protiv prhuti ili nadraženog tjemena zato što sadrži enzime koji smanjuju iritacije poput svraba. Napravite smjesu od jogurta i ulja jojobe, nanesite na tjeme, ostavite 20-ak minuta i isperite.
Ovih 8 namirnica zdrave žene jedu svakog dana!
A. A.
Foto: Shutterstock
