Voće i povrće obiluje vitaminima i mineralima koji su potrebni kako bi koža što dulje bila lijepa i blistava.
Koža je najveći tjelesni organ i štiti
organizam od bakterija i drugih štetnih vanjskih faktora, te pomaže u
održavanju razine tjelesne temperature. Koža je poput ogledala koje odražava
naše zdravlje. Uz pravilnu njegu bez problema možete postići zdrav i blistav
izgled. Ipak, neovisno o kvaliteti proizvoda koji su dostupni na tržištu,
ponekad se svi želimo vratiti prirodi i kožu njegovati domaćim namirnicama.
Krastavac
Krastavac obiluje vitaminom E i
tekućinom, te je jedan od najboljih rješenja kada su njega i vlaženje kože u pitanju.
Ako ga smrvite i nanesete na kožu, krastavac ima funkciju zaglađivanja i
osvježivanja. Također umiruje tijelo nakon dugotrajnog izlaganja suncu.
Sok krastavca detoksicira i
pročišćava, sprječava gubitak kose, nastanak bora te liječi akne i artritis. Također
uspješno uklanja mrlje s kože, smanjuje vidljivost pjegica, te jača kosu i
nokte. Krastavac narezan na ploške možete nanijeti na oči i time smanjiti
otečenost i crvenilo i pogled učiniti blistavim.
Avokado
Porijeklom iz Meksika, avokado , obiluje
proteinima i vitaminima A, B, C, D, E i K, a beta-karoten pomaže regeneraciji
kože i hrani kosu. “Meso” avokada pomiješano s jogurtom možete iskoristiti
kao masku koja hrani suhu kožu. Ako pak na lice nanesete izmiksani avokado i
žumanjak vaša će koža ponovno postati glatka. Istu masku možete nanijeti i na
kosu, a tada dubinski hrani vaše vlasi.
Riža
Riža je žitarica koja se konzumira
svugdje u svijetu. Nema proteina, sadrži
vrlo malo kalorija, te je bogata ugljikohidratima i zato idealna za
ublažavanje probavnih tegoba. Riža se preporučuje osobama s visokim tlakom, kolesterolom
ili upalama bubrega.
Liječi i ublažava tegobe, te
smanjuje iritacije kože i upaljene akne. Zbog sastojka gama-orizanola i
antioksidansa čest je sastojak proizvoda protiv starenja kože. Ulje riže idealno je za umirivanje osjetljive
kože, a puder na bazi riže dobar je za masnu kožu jer daje matiran izgled.
Kakao
Osim što je idealna poslastica,
kakao stimulira proizvodnju endorfina, hormona sreće. Obiluje flavonoidima,
prirodnim sastojcima koji smanjuju rizik od srčanih bolesti i raka, a zbog
ljekovitih svojstava često se koristi i u beauty tretmanima za hidrataciju i
njegu kože.
Kakao obiluje vitaminima A, B, C, D,
E i K. Zato pomaže koži u restrukturiranju i jačanju, te u poticanju
mikrocirkulacije i borbi protiv starenja. Ako želite sami napraviti masku od kakaa,
probajte ovaj jednostavan recept! Pomiješajte kakao, med, masniju kremu za lice
i zob smrvljenu u prah.
Rajčice
Rajčice pridonose zdravom izgledu
kože jer obiluju vitaminima A i C, B1,
B2, B5 i E. Sadrže malo kalorija i masnoća, pa zato mnoge dijete uključuju
upravo ovu namirnicu. Rajčice čiste
organizam, snižavaju kolesterol, umiruju bol uzrokovanu artritisom, jačaju
imunološki, te smiruju živčani sustav. Rajčice se sastoje od 90 posto vode,
bogate su kalijem, magnezijem, kalcijem, jodom i bakrom. Sadrže likopen, antioksidans koji štiti
tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala koji uzrokuju starenje. Sok od rajčice možete koristiti kao tonik, a masku od
“mesa” rajčice za njegu suhe kože.
D. Šorgić
