Možete li se sjetiti kada ste posljednji put osjetili potpunu tišinu? U gradu prepunom buke, svjetlosti, mirisa i dodira, potpuna tišina gotovo da je izumrla. Svi ovi impulsi tjeraju živčani sustav na rad u “petoj brzini”. Stoga i ne čudi da su stres, bolesti i depresija postali naša svakodnevica.
Terapiju plutanjem patentirao je američki liječnik i
psihoanalitičar John Lilly sredinom 50-ih godina. Njegova
tehnika plutanjem obuhvaća korištenje posebno dizajniranog bazena napunjenog toplog
vodom, obogaćenom Epsom soli, ili magnezijevim sulfatom.
Nakon ulaska u bazen, klijenti plutaju u potpunom mraku i tišini. Osobe koje su
isprobale ovu terapiju tvrde kako je riječ o najboljem mogućem načinu relaksacije!
Plutanje nudi brojne
zdravstvene prednosti. Ova terapija smanjuje krvni tlak, olakšava bolove,
smanjenje razinu hormona stresa, jača imunitet, potiče cirkulaciju, usklađuje lijevu
i desnu hemisferu mozga. Kako biste iskusili sve prednosti
terapije, stručnjaci savjetuju da tijekom prvog tromjesečja plutate tri puta u tri tjedna.
“Prvo plutanje je najneobičnije. Oko 80 osoba se uistinu opusti tek nakon
trećeg ili četvrtog puta. Klijentima savjetujemo da ne pokušavaju meditirati
niti se koncentrirati. Važno je jednostavno se prepustiti… Plutanje u bazenu je
slično, a opet potpuno različito od svih tradicionalnih spa terapija i
opuštajućih tehnika”, izjavio je američki psihoterapeut dr.
George Rozelle.
Zašto plutanje pruža tako jedinstveni učinak? Plutanje poboljšava cirkulaciju
i dotok kisika do svih stanica organizma. Osim što opušta, plutanje smanjuje bolove
i napetost. Stručnjaci tvrde kako se klijenti nakon tretmana osjećaju kao nakon
nekoliko spavanja.
Kako biste se za vrijeme nadolazećeg godišnjeg odmora što bolje oporavili, stručnjaci
savjetuju da kupanje u moru iskoristite i za plutanje!
K. R.
