Kako se ponašati u utrci ako osjetimo bol: stati ili nastaviti trčati, kao da se ništa nije dogodilo?
“Pravilo prema kojem biste trebali prestati
trčati ako osjećate bol nije uvijek ispravno. Ako je uzrok vaše boli upala
mišića, moguće je nastaviti s trčanjem bez rizika od daljnjeg oštećenja
tkiva”, objasnio je dr. Uwe Schutz, specijalist ortopedije i kirurg u
traumi Sveučilišne bolnice Ulm za portal WebMD.
Međutim, ako je u pozadini vaše boli stresna
fraktura, bol neće nestati sama od sebe, a što je važnije, možete si zadati
više ozljeda.
Njegov je tim pokretnim skenerom magnetne
rezonance pratio trkače dva mjeseca kako bi proučili način na koji njihova
tijela odgovaraju na uvjete s puno stresa zbog izrazito dugačke utrke. Transeuropska utrka u kojoj su sudjelovali, duga 4500 kilometara,
započela je 19. travnja 2009. godine u južnoj Italiji, a prolazeći
Alpama i
Švedskom, završila je 21. svibnja u Norveškoj. U utrci/istraživanju je
sudjelovalo 44-ero trkača koji su skenirani, a redovito su davali krv i
urin na
pretrage.
Trkači su prosječno izgubili 5,4 posto mase svog
tijela: izgubili su pet kilograma masti i 1,14 kilograma
mišića.
Problem je što osobe ne znaju procijeniti o kakvoj
je ozljedi riječ: je li posrijedi stresna fraktura ili teža upala mišića ili
tetiva, stoga pravi odgovor možete saznati jedino u liječničkoj ordinaciji.
“Za prijelome zamora u sportaša može se reći da su neka vrsta «profesionalnih»
bolesti, a s razvojem sporta kako profesionalnog tako i rekreativnog raste i
broj prijeloma zamora. Trčanje, bilo kao temeljni sport bilo kao osnovni dio
sportske aktivnosti, bilo kao dio pripremnog treninga za sve sportove najviše
pridonosi nastanku prijeloma zamora”, piše prof. Ivan Štefanić za portal Fitness-trening.com.
Ordinacija.hr
