Odrasle osobe koje čak niti lijekovima ne uspijevaju u potpunosti kontrolirati simptome astme, trebale bi se okrenuti vježbanju. Naime, rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali da svakodnevna tjelesna aktivnost donosi određenu korist oboljelim osobama.
Iako vježbanje kod nekih osoba može potaknuti simptome astme, postoji također
dokaz kako fizički aktivni astmatičari na bolji način mogu kontrolirati bolest
od osoba koje više vole sjedilački način života.
Do ovakvih su rezultata došli znanstvenici Sveučilišta
York iz kanadskog Toronta. U istraživanju je sudjelovalo 36 osoba sa simptomima
astme. Treba reći kako se odabrani ispitanici nisu bavili tjelesnom aktivnošću.
Svi su koristili lijekove kao pomoć u kontroliranju astme.
Ispitanici su na početku istraživanja
podijeljeni u dvije skupine. I dok je jedna grupa tri mjeseca vježbala pod stručnim
nadzorom (aerobne vježbe tri puta tjedno i vježbe snage jedanput tjedno), druga
je skupina zadržala uobičajeni način života.
„Nakon
tri mjeseca proučavanja, otkrili smo da su fizički aktivni ispitanici mogli puno
bolje kontrolirati simptome astme. Iako su i prethodne studije nagovijestile
pozitivne učinke vježbanja na kvalitetu života oboljelih osoba, tek je naše
istraživanje pokazalo da fizička aktivnost može pomoći u kontroli simptoma“,
izjavila je dr. Shilpa Dogra sa Sveučilišta York iz kanadskog Toronta.
Stoga, ako se mučite sa simptomima astme, poslušajte savjet stručnjaka:
redovito 30-minutno aerobno vježbanje tri puta tjedno može dovesti do značajnog poboljšanja u kontroli astme.
K. R.
