Tjelovježba srednjeg intenziteta može biti od velike pomoći osobama koje se trude prestati pušiti.
Istraživanje je uključilo 20 pušača koji nisu zapalili
cigaretu 15 sati prije početka studije. Pregledavali su fotografije koje su
bile povezane s pušenjem i neutralne slike, te su sljedećih 15 minuta ili
sjedili ili vozili sobni bicikl. Zatim su opet pregledali fotografije.
Dok su gledali fotografije, znanstvenici su mjerili točne
pokrete njihovih očiju sofisticiranom tehnologijom. Ustanovili su koliko dugo
su se fokusirali na određenu fotografiju i koliko brzo im je pažnju zaokupio
prizor na slici. Izmjerili su razliku koja im je bila potrebna kod fotografija
povezanih s pušenjem za razliku od onih neutralnih.
Rezultati su pokazali 11 posto razlike u vremenu
koje su ispitanici proveli u gledanju fotografija povezanih s pušenjem nakon
vježbanja i nakon pasivnog sjedenja. Također, nakon vježbanja, pušačima je
trebalo više vremena kako bi ih zainteresirala fotografija pušenja. Zaključak
je kako vježbanje smanjuje snagu prizora pušenja na mozak.
Mnoge su studije prethodno pokazale kako fizička aktivnost srednjeg
intenziteta u trajanju od pet do petnaest minuta, poput žustre šetnje, može
smanjiti želju za cigaretom, ali prvi je put upotrijebljena tehnologija
praćenja pokreta oka.
“Znamo kako fotografije povezane s pušenjem mogu biti
moćni okidači pušačima koji apstiniraju. Više nisu suočeni s reklamama za
cigarete, ali su suočeni s drugim pušačima na televiziji ili uživo”, tvrdi
Kate Janse Van Rensburg, autorica studije koja se nada kako će ovo saznanje pomoći osobama koje se
trude prestati pušiti.
K. Horvat
