Pomislite na nekoga tko vas istinski živcira, zbog koga se osjećate ljuti.
Potom zatvorite
oči i pokušajte zamisliti tu osobu kao malu bebu: sitne crte lica i nevine
očice.
Sjetite se da bebe ne mogu ne griješiti i da je svatko od nas nekad bio
mala beba. Nakon toga zavrtite sat stotinu godina unaprijed. Zamislite tu istu
osobu kao vrlo staru, koja svakog trenutka treba umrijeti. Pogledajte u njezine
izmučene oči i blagi smiješak, u kojem ima zrnce mudrosti i priznanja učinjenih
pogrešaka. Sjetite se da će svatko od nas biti star stotinu godina – živ ili mrtav
– za nekoliko kratkih desetljeća.
Možete se
poigravati ovom tehnikom i mijenjati je na razne načine. Ona gotovo uvijek
osigura osobi koja se njome služi potreban odmak i razumijevanje. Ako nam je
cilj postati smirenijima i dobrostivijima, jamačno ne želimo prema drugima
gajiti osjećaj nesklonosti.
“Ne mari za
male stvari”, Dr. Richard Carlson
Algoritam,
Zagreb, 1998.
