Jedna od najsjajnijih zvijezda našeg estradnog neba, Luka Nižetić, čitateljima je nabrojao koje su njegove zdrave navike, kako ih provodi i što mu znače
Spava snom pravednika, doručkuje kao kralj, a jutra najviše voli provoditi sa svojim psom – Luka Nižetić otkriva svojih 10 zdravih navika!
1. Zdrav doručak
Doručkuj kao kralj, kažu naši stari i toga se nastojim držati. Odmah nakon buđenja popijem čašu tople vode s limunom, a nakon toga izblendam voće, posni sir, med, razne sjemenke, bademe, špinat te konopljino i maslinovo ulje. Gotovo sam sit sve do ručka i moj dan može otpočeti.
2. Šetnja sa psom
Nakon doručka idem u štenju sa svojim ljubimcem Chakom. Uzmem kavu to go u obližnjem kafiću nakon čega se uputimo prema parku. Nezamislivo mi je jutro bez šetnje s njim. On luduje po livadi, a ja se u glavi pripremam za dan, još ako je lijepo vrijeme onda je sve bas po mom gustu.
3. Smijeh
Smijeha nikad dovoljno. Smijeh je lijek za dušu. Volim bit okružen ljudima koji se puno smiju jer me opuštaju i daju mi osjećaj bezbrižnosti i lakoće življenja. Smijeh je doista važan u ovo doba užurbanosti i konstantne zbrke i nemira.
4. San
San mi je jako važan i obožavam spavati. Pravi sam lav spavalica. Treba mi najmanje osam sati sna da bih mogao funkcionirati kako treba. Ako nisam odmoran ne mogu funkcionirati svojim punim kapacitetom. Kada ponekad vikendom zaružim (mlado ludo) oporavljam se gotovo 3 dana. Dajte mi sna, dobar jastuk, madrac i ja sretan.
5. Glazba
Glazba daje dušu svemiru, let umu, krila mašti i život svemu, rekao je Platon i slažem se u potpunosti.
6. Hobiji
Hobiji mi upotpunjuju dan, svojevrstan su bijeg od stvarnosti i odmor od svakodnevice, razbijaju rutinu i čine me sretnim. Jako volim fotografirati i nigdje ne idem bez svog Canona.
7. Putovanja
Putovanja su nešto sto oplemenjuje čovjeka. Ima li sto ljepše od upoznavanja Majke Zemlje, različite ljude, kulture, jezike, kulinarstvo, običaje, umjetnost? Mislim da je svakim novim putovanjem čovjek bogatiji. Kada putujem uopće nemam dojam kao da trošim novac, vise mi je kao nekakvo ulaganje u sebe. Obožavam putovati. Evo, odmah bi se sada teleportirao negdje, bilo gdje..
8. Čaj prije spavanja
Fini čaj za opuštanje prije spavanja postao mi je neizbježan dnevni ritual. Gdje god putujem vraćam se s tonom čajeva, kako onih za razbuđivanje tako i onih za uspavljivanje i relaksaciju.
9. Trening
Treniram gotovo svaki dan kada sam u mogućnosti. Tjelovježba bilo kakve vrsti važna je kako za tijelo tako i za duh. Najljepše je ako su treninzi na zraku, ali ako čovjek nema vremena ili mogućnosti onda su dobri i oni u zatvorenom, samo je bitno rekreirati se i stalno oživljavati svoje misice, jer vrlo dobro znamo da tijelo sve pamti. Pamti pa vrati.
10. More
Sto da kažem.. Bez mora nema života. Lijek i za tijelo i za dušu. Čarobnjak, liječnik, prijatelj, ljubav.. More je sve.
Photo: Nina Đurđevic/PIXSELL
Ana Abrahamsberg/Moje zdravlje
Ovih se 10 zdravih navika pridržava Vanna, a ovo su zdrave navike naše poznate kreatorice Aleksandre Dojčinović
