Seksualni život i dobro zdravstveno stanje međusobno su povezani.
Ako vas stres i loše raspoloženje ometaju u trenucima nježnosti s
partnerom, vrijeme je za promjenu!
Slijedeće životne navike učinit će čuda za vaš seksualni život.
Vježbajte
Fitness i dobra tjelesna kondicija poboljšavaju krvotok. Sukladno tome, i vaš seksualni užitak bit će veći jer uključuje povećan protok krvi iz ostatka tijela do genitalija. Tjelovježba potiče i endorfine koji podižu raspoloženje i energiju. Naravno, ne moramo ni napomenuti kako vas lijepo oblikovano tijelo čini fizički atraktivnijima!
Jedite zdravo
Masna hrana zadržava se na stjenkama arterija, što znatno usporava krvotok. Ovaj problem može smanjiti uzbuđenost i užitak. Previše masne hrane, osim problema s težinom, može uzrokovati i hormonalne poremećaje. Stoga je vrlo bitno zdravo se hraniti i pažljivo birati namirnice. Čips, pizzu i ostale ‘delicije’ ipak ostavite za neke druge prilike.
Oslobodite se stresa
Stres i napetost mogu znatno pokvariti uživanje u predigri i seksu. Kada idući put osjetite nervozu, porazgovarajte sa partnerom/icom, provedite vrijeme u laganoj šetnji ili otputujte nekamo za vikend.
D.Š.
